上海专注力培训学校(是否也想自己有多重身份)

上海专注力培训学校，改变命运就靠上海专注力训练了，你还在等什么，赶紧行动吧！影响专注力的因素，为何身体和情绪会影响专注力，那么如何提高的专注力呢，生活没有你想的那么功利，刻意持续练习专注力，专注是什么表现，是否也想自己有多重身份。

1.影响专注力的因素

其实影响我们专注力的因素主要有四个，事物本身的吸引程度对于我们专注力的培养很重要，其次是自身与外界的联结能力其中包括自己与他人的互动过程，还有就是自己的情绪状态和心理状态，也会影响本人的专注力，以及自己对自己的控制能力也就是意志表现。

2.为何身体和情绪会影响专注力

身体状态包括其实包括感统能力，比如做事情比较慢而且还不专注，这些都有可能是自身的感统能力发展不足导致的；其次就是孩子的情绪状态，孩子的情绪状态包括对抚养人和老师产生的情绪状态，其中有愤怒和恐惧不自信畏难和爱表现的状态。

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3.那么如何提高的专注力呢

其实玩就可以，但是要玩的有方法和玩的有质量，大家都知道孩子的天性是玩，孩子玩的时候心情愉悦轻松，大脑快速运转，学习效果会更好，玩游戏时保持大脑的活跃度，锻炼多种类型的注意力，养成孩子独立思考和专心做事情的习惯。

4.生活没有你想的那么功利

你总是有很多安排，总是喜欢短期回报的东西，却很少有长期坚持下来的东西，被人说瑜伽好，于是你就学瑜伽，别人说这本书好看，于是你就开始看书，但是没坚持到十分钟就放弃，很多人把不浪费时间说成要做有用的事情，要做短期能看得见成绩的事情，所以一直在犹豫和迷茫，最终养成习惯。

5.刻意持续练习专注力

现在很多都宣传速成，但是心里想的速成恰恰他们无法速成，提升专注力同样无法速成，需要不断的可以练习，才有可能掌握专注力，专注力其实也是一项定力，需要高度集中注意力完成的一件事，我们可以采取抄经等的方式让自己静下心来。

6.专注是什么表现

当我们更专注更在乎一件事时，我们会注意到自己在做这件事情时的感受和身体的，而不会感觉很痛苦，当我们能够专心吃饭时，我们会更关注食物的味道和滋味，当我们能够专注看书时，我们会很容易理解作者的心境和书中的知识，所以我们专注的做事情会有不一样的收获。

7.是否也想自己有多重身份

很长一段时间里，对自己要求很多对自己要求很高，希望自己在各个领域都能有所展露，但是很多时候我们高估了自己的能力，低估了事情的复杂性，我后来发现自己想要的那些身份都是需要长时间的积累和磨炼的，在自己的欲望越来越多时，我们就会变得浮躁和很难静下心来做事情。

看了以上影响专注力的因素，为何身体和情绪会影响专注力，那么如何提高的专注力呢，生活没有你想的那么功利，刻意持续练习专注力，专注是什么表现，是否也想自己有多重身份你是否也认同呢？如有不同见解，可以到下方留言。上海专注力培训学校

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