沈阳于洪区青少年篮球培训班哪家好(篮球如何断球)

沈阳于洪区青少年篮球培训班哪家好，篮球培训更是不断持续变化着，下面8-11岁篮球训练计划，少儿为什么要让学篮球，篮球如何断球，篮球基础可以学篮球吗，打篮球的规则，打篮球可以增高是小编今天要分享给大家的。

1.8-11岁篮球训练计划

8-11年龄阶段特征；身体力量和体能素质稳步发展，理解能力增强。训练侧重；主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。篮球训练对该阶段孩子的影响基本能力的提升，让孩子在篮球运动中逐渐树立信心；训练强度的增加，能够促进孩子的骨骼发育和体能发展。同时，比赛的对抗较为激烈，场上变化多端，孩子们需要有更灵敏的反应能力，能够锻炼到孩子的领导能力，对孩子的抗挫折、抗压能力有很好的锻炼。

2.少儿为什么要让学篮球

为什么要让孩子学篮球，其实让孩子学打篮球可以学到很多东西的。比如从打篮球的过程中，可以让孩子体会打篮球的快乐，还有从小就能体会到有付出就有回报的道理。拥有团队意识，一支球队就是一个团队，从打篮球中学会团结，爱自己的团队，爱自己的球队，爱自己的队友。

3.篮球如何断球

篮球如何断球？抢篮板的姿势方式，从某种程度上还可以说选手依据赛事必须 ，对传球、踢足球、顶球和铲球等技术应用的有效采用。如需立即使球解决或毁坏掉，就可以采用踢足球、顶球或铲球姿势来完成，若是为了更好地使球控在脚底，则可采用有效的传球姿势来实现目地，姿势的关键是分辨准、运行快、联接紧。

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4.篮球基础可以学篮球吗

没有篮球基础当然可以学篮球的，不管学什么不可能一开始就会有基础的。现在很多的专业培训机构，都会有针对零基础的学员班型课程教学。其实从零开始去学篮球，跟着专业教练学习篮球，而且也会有针对年龄分班教学的，所以也不用担心孩子零基础学不会等等问题。

5.打篮球的规则

上篮2步半，再接球的时候球只要没落地.，都可以继续运球。如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时，要球先离手脚步才能移动。运球时球不能过肩，不能反手。正规比赛中一般一次进攻是24秒。 投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板。如果三不沾而且没有高过篮筐，就不能再抢篮板。后场发球必须在8秒内进前场，发球必须得在5秒内完成。

6.打篮球可以增高

很多人都对打篮球着迷，大家知道的就是打篮球可以锻炼身体，提高身体素质，但大家不知道的是，打篮球还有很多隐形的好处，经常打篮球能够有效的提高大家的身高，而对于个子本来就不是很高的女生来说，这一点是非常的重要的。

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