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芭蕾舞的训练方式非常的科学,细致到你的每一块肌肉应该怎么发力,芭蕾要求所有动作的延伸性。芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用,以及动作的伸展性,如果能正确地掌握动作要领,不只对骨骼生长有利,还能够使四肢韧带得到拉伸放松。
孩子学芭蕾的时候,对肩膀有一定的要求。 主要是训练中肩膀的状态非常重要。 肩膀的放松和放松会使舞蹈动作轻松、大方、奔放。 训练时,肩部自然向下放松,肩部展开,肩部不可耸肩或胸前扣。 只要孩子达到了肩部的这些方面,掌握肩部的要领绝对没有问题。
胯部的稳定性在训练中起着非常重要的作用。 其中扶把,中间动作,地面动作以及旋转动作,跨部都需要在稳定中区完成每一个动作。无论身体站立或移动哪个方向,双髋都应在身体前方,特别是在运动时,双髋在运动时应始终保持在同一水平线上。
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