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篮球有很强的对抗性。 球员经常在激烈的对抗中使用各种战术,如篮板技术、投篮技术或在篮下的强力对抗中使用的补防。 在这种需要中他们勇敢而坚韧。 在训练风格上,非常有利于培养青少年的机智勇气灵活和果断的意志和精神。 篮球教学和训练的过程中,长期面临着竞争或失败,因为在追求各种目标的过程中,总是要挑战各种困难和艰辛。
处于生长发育期的青少年长期打篮球,可以增强肺功能,增加肺活量,也可以提高血液携氧能力。 打篮球可以使血液循环。加速新陈代谢,在排汗和补充大量水分后利用排尿清除体内有害废物。 身体清洁后,皮肤会更有光泽,减少粉刺的诱发。
运动后的伸展运动会放松肌肉提高身体的柔韧性。有助于增加肌肉大小和体积; 减少乳酸堆积,加速新陈代谢,减少肌肉酸痛。踢完球后很容易出汗喝碳酸饮料可能会导致电解质失衡。 喝冰水对消化道是一种强烈的冷刺激,会导致胃黏膜急剧收缩。 在轻微的情况下,它可能会导致胃痉挛、疼痛和腹泻。 严重的会导致昏厥。运动后,身体处于发热状态,血糖极低。血管疾病的发生。刚运动完,胃肠道就处于缺血状态,比较脆弱。 突然暴饮暴食会引起消化不良,所以要等半个小时才能正常进食。
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