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1.心理治疗的本质

心理咨询是咨询师与来访者建立咨访关系并通过心理咨询或心理治疗技术让来访者通过自己的合理认知得到解决问题的办法,不用的心理问题也需要不同的心理治疗技术,但心理咨询过程是一个双向选择共同成长的过程,帮助患者觉察和反省自身的心理矛盾及原因。

2.对心理咨询师的偏见

现在靠谱的心理咨询师很稀缺。原因有下面几方面:一是欠缺一套实用的心理咨询师培养体系,二是准心理咨询师们也是人,也被急功近利思想意识感染,社会上对心理咨询师及心理行业的理解,还存在较大的偏差,一些人对“心理"是恐惧的。

3.心理师需要丰富的阅历

心理咨询师就是利用心理学的原理和心理学的技术,去解决人们生活中的问题。所以要有强大的自我意识和觉察能力,否则的话容易陷入到别人的情绪和事件中,所以心理咨询不光要有心理知识的背景,丰富的生活阅历,同时也要有情绪的自我觉察和自我管理的能力。

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4.心理咨询师心理治疗技术

心理咨询师在日常生活中是感受别人的感受,帮助去对方去整理自己的思绪,也可能会有一些合理化的解释,或者实施一些心理干预和心理治疗的技术,比如像催眠等等,来访者的问题是不一样的,采取的方式也是不一样的,所以可以根据不同的人来做出治疗方法。

5.理论知识不代表应用知识

掌握理论知识不代表就会应用知识。思维方式的转变是说我们需要学会从心理学的角度看待生活现象,学会用中立的思维方式看待问题。比如,学会使用合理情绪疗法的理论来分析情绪背后的不合理信念;学会用精神分析理论来分析过往经历对个体人格发展的影响等。

6.心理咨询师需要人格魅力

需要注意的是,心理咨询师绝不是权威,并不是以专家的角色去帮助别人,而是用自己的人格去影响和帮助别人。一个对生活失去信心,充满负能量的人是不可能帮助来访者解决问题的。因此,要帮助来访者,咨询师首先要先自我成长。 咨询师的成长就是通过心理咨询的理论和技术,通过觉察自己,分析自己,解决自己的心理问题,成长为一个稳定的客体以健康的人格去影响来访者。

7.生活节奏加快心理疾病激增

现在生活节奏很快,导致很多的人出现各种心理疾病,一旦有了心理疾病不能的到及时的舒缓,生活压力增加,就会产生很不好的情绪,半个朋友圈都有抑郁症,剩下的一般都很焦虑,每一个人的心理疾病不一样,需要的治疗方法也不相同。

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