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生命在于运动,健身可以帮助人们保持体形和预防疾病,而最近科学家们还发现了健身的另一个重要功能——防止记忆力下降。 我们都知道运动可以帮助你减肥,但同时运动也可以防止记忆力下降。 纽约医的科维特博士认为:我们通常认为人天生就有大脑,随着人的衰老,大脑会逐渐衰退直至死亡。 现在我们发现有很多因素可以促进大脑的自我更新,而运动就是其中的促成因素之一。
静态转化动态:动态的事物要比静态的事物吸引人,更让人印象深刻。如:狗,一只张牙舞爪的狗肯定比一只睡着的狗更让你印象深刻。记住“花瓶、风”,可以想象成一个花瓶在狂风中摇摇欲坠;记住“花瓶、风、窗”,可以想象一个女孩倚靠窗边,风吹起她的长发,窗旁花瓶里的花如她的长发一般轻轻摇摆。
大声朗读可以显着增加大脑的供氧量,激活大脑皮层缓解孩子健忘以及拼写错误还有无法准确表达等问题。 如果让孩子每天早上大声朗读10分钟以上的文章,可以很有效的增强孩子的记忆力以及肺活量,也可以很有效的唤起孩子的精气神。
联想就是架起一座记忆的桥梁,用熟悉的事物连接新的信息,用想象力把世界上任何不相关的内容连接成电影镜头,让我们的超右脑图像记忆。 该功能发挥其作用并迅速记住它。 越生动的事物越能引发人们的联想,也就越容易被人记住。 所以不管你记得什么,不管它多么抽象,你都应该尽可能地给它一个形象。
联想不需要合理或合乎逻辑,即使是“牵强附会”对自己有用,有时联想越荒谬,记忆效果就越好。 联想是增加线索提取的主要手段生动奇特、张的形象使联想更强。 学生要经常进行联想训练,线索越多越清晰,提取过程就越快越容易。 形象思维不仅在创作过程中起着关键作用,而且在大脑中对知识的理解、经验的积累、记忆信息的储存也起着关键作用,萃取非常重要。 形象思维的主要形式是联想和想象。
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