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篮球运动强度较大,它能全面有效的综合提高身体的素质,保持运动者的生命活力,为人打下坚实的体质基础,提高生活的质量,适用于人群的广泛参加,满足人群的多种需求,培养分析和解决问题的能力,培养团队意识及默契度和思考能力还能使参与者智力 意志力观察,应变能力的综合提升,强身健体.
很多人说春天打篮球更有助于长个子,其实这个是有科学依据的,春天是钙吸收最好的季节,春天的时候多进行篮球运动,让我们的身体得到舒展之后再补充钙元素,确实是对长个子有所帮助的,提高个人的体质,增强我们血液循环功能,但是运动之后尽量不要喝一些碳酸饮料。
打篮球是一项高对抗,高强度的一项体育运动,要说打篮球的方法没有绝对的答案,最重要的是把基本功练好,加强对篮球的掌控力,和控球的稳定性还有运球的速度和掌控,把这些基本练好,加上平时也要多进行一些练习,最好有专业的人给你指点,次数多了自己慢慢积累经验。
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