合肥产后康复培训学校哪里好-排名(产后康复可以用收腹带吗)

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1.产后的康复需训练真的需要做吗

产后康复作为已经当了妈妈的我们应该都不陌生，分娩后，很多妈妈都会听到盆底修复等名词，我们在经过怀孕和分娩，任何一个妈妈的盆底肌都会出现松弛的情况，一般情况下，在产后在家进行训练运动就可以了，但是这种运动呢，要咨询专业的产后修复康复师，如果说经过一段时间的运动，还是没有得到改善的话，就要去医院进行针对性的康复治疗。

2.产后康复可以用收腹带吗

其实关于收腹带也不是推荐常规使用的，只有在少数情况下才能使用，比如说分娩后腹部明显下垂，或者宝宝巨大等导致明显的腹部下垂的产后，宝妈也可以考虑使用收腹带肌肉，恢复期间可以起到一定的支撑作用，但需要注意松紧合适，不要太紧，也不要太松，以舒适为原则，而不是说越好。

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3.产后修复的重要

如果你产后出现了一打喷嚏或者咳嗽就会漏尿，便秘、性生活疼痛，阴道松弛的尴尬，以上任何一个问题的出现，都说明你的盆底肌已经受到损伤了！无论你是剖宫产还是顺产，所有的女性都会在产后遇到因盆底肌松弛而导致的各种各样的尴尬事儿。所以我们必须要重视产后盆底康复。

4.怎样消除妊娠纹

我们在孕期妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，预防比修复更重要。如果真的不幸已经长纹的妈妈们，一定要知道产后三个月内是最佳时期，其实我们可以在家做一些简单的运动，以消除水肿。此外，经常按摩容易产生妊娠纹地方。

5.吃水果对产后修复的影响

对于产后的宝妈，肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其实这是一个很大的误区，多吃水果对产后的修复是有帮助的。

6.产后恢复的注意事项

生产完以后的女性朋友身体是比较虚弱的，这个时候如果想要快速恢复的话，那么需要注意的事项也是有很多的。产后的女性朋友想要快速的恢复身体健康的话，首先需要注意的就是在坐月子期间的时候一定要注意做好保暖工作，不要让自己着凉，还有就是尽可能得让自己吃一些营养物质含量比较丰富的食物，这样的话身体恢复的才会更快一些。

7.产康师的薪资如何

现在人们的生活质量也提高了，宝妈们也比较注重产后恢复，但是经培训出来的产后恢复师比较紧缺，因此很多门店需要经验丰富的产康师，一个好的产康师薪资过万不是问题。产康师的职业比较轻松，可以自己安排时间，也可以开一间自己的店。

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