南宁演讲训练教程(演讲时紧张怎么办)

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1.怎样学习演讲

要有一个充满激情的状态。演讲要注意抑扬顿挫的声音，从头到尾都是一个音调给人的感觉像是在读稿子一样，死气沉沉。要有恰当的肢体语言来支撑，避免讲话的时候手足无措。还要有严谨的思维，逻辑性一定要强，有说服力。要有一些案例，这样更具有理论依据

2.演讲的注意事项

不要过度劳累，要适当地放松自己，是使自己达到一个良好的状态，保持充分的休息才是正确的做法。不要吃太多东西这样会造成犯困，进而影响自己的记忆力，不要喝太多水，过度喝水，容易造成频繁上厕所，影响他人的心情，每一场演讲都要怀着饱满的激情，这样才能够让自己的演讲感染力强

3.演讲需要准备哪些资料

演讲时首先要有一篇好的演讲稿，一篇好的演讲稿是演讲成功的基础，还要有一些案例或者理论依据作为支撑，是你的演讲更具有说服力，要有一个良好的状态和一定的表演能力，能够快速的感染参会人，更能够和他们产生情绪上的共鸣

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4.演讲培训要花多少钱

演讲与口才培训费用便宜的贵的都有，当然也可以采用自学的方式，一般的话，是几千到上万，地方不一样价格不一样，而这需要你自己去选择适合你的。在选择的时候你可以看下之前在哪里学过的人学习后的变化以及对培训老师的评价

5.演讲的技巧

身体放松，不要过度紧张;演讲者要调整语音、感情要充沛，声音不可过大，语调、语速、节奏等;面对观众要面带微笑面对他们，眼神要与观众们交流，一句话讲完后再将眼神转移到另一个人；着装得体，神情自然大方，还要有肢体语言 　

6.如何让演讲深入人心

研究听众的需求，根据他们的需求，让大多数听众能够接受你。分析听众的心理，了解听众，保持演讲最真实的东西，知道他们的需求，以及演讲的公正性。拉近和听众的关系，可以放松听众，使他们放下戒备心理，征服听众，让他们的心随着演讲者一起遨游

7.演讲时紧张怎么办

几乎每个人的人在进行演讲时都会产生不同程度的紧张，适度的紧张能够让其精力保持高度的，有利于发挥。但是如果紧张过度就会对演讲造成影响，造成很大心理的压力，可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整，仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物

学了怎样学习演讲，演讲的注意事项，演讲需要准备哪些资料，演讲培训要花多少钱，演讲的技巧，如何让演讲深入人心，演讲时紧张怎么办几项知识，是不是有点学习疲劳了，要不要来找我们客服小姐姐聊聊天，缓解缓解。南宁演讲训练教程

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