天津西青区篮球培训班哪个比较好(篮球如何做好防守)

天津西青区篮球培训班哪个比较好，今天整理了一些关于篮球培训的知识。可以先看一下它的专业知识，篮球如何做好防守，上篮训练，新手篮球训练。

1.篮球如何做好防守

打篮球做好防守是非常重要的。其实打篮球是有很多的打球技巧的。在打篮球的时，如果只进攻不防守，肯定是赢不了球的。一定要有防守意识，预判对方突破，投篮的时间和防守，才能更好的做好防守。另外一定要有集体配合意识，千万不要搞个人主义。不管做防守，还是哪个职位都一定要保护好自己，不要让自己受伤。

2.上篮训练

可能有一部分人没听过高手低手上篮，说到基础的三步上篮大家能联想到的就是高手，最后一步出售位置较高，一般高于头顶。低手相反，在实战中高手上篮很容易被防，因为大家默认的上篮就是高位出手，所以练练低手，实战中变换一下出手位置，会有出人意料的惊喜。另一个就是抛篮，抛篮相比于上篮出手时间会早一点，更多的运用也是在防守人员做好上篮防守准备时提前出手给对方一个惊喜。最后一个拉杆比较高阶，运用方式也比较多，甚至可以在空中绕开防守人的封盖或干扰。

3.新手篮球训练

篮球都没摸过一次的新手想练好篮球，第一步当然是摸球，然后自然是用脚趾头都想得到的运球。专业点的说法就是球性，你对篮球的掌控，练球性的目的就是把对篮球的掌控练到炉火纯青的地步，所以运球一定是基础也是篮球的根本。高手和菜鸟得区别很大一点就是球性，脑子已经想好提前变相转身上篮了，可球性只允许直线上篮，还不会被断的那种。所以我认为任何水平的人想打好球一定要练球性，必不可少。

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