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训练方法有非常多，基本遵循着一种，坚持练习和有效反思，就能提升。我个人练习的方法：如果第一遍做新题的时候没有一种掌控感，就回去进行听写。如果有能力的话，强烈建议加快倍速，个人感觉坚持加快倍速真的很有用，如果长期习惯了1.5倍速，再听原速真的是感到相当幸福了，感觉是一字一句念给你听。当然练习的时候不必把自己限制在一个倍速内，如果某一句话在某一速度下听写有难度，可以逐步放慢速度，直到听清为止。
看到题目的时候不要惊慌。有时候确实会遇到自己完全不感兴趣、毫无想法的问题，这个时候就选你觉得更好论证的一方来写，在快速构思的时候，看自己能够为哪一个论点最先发展出完整的分论点，就下笔选择哪个。建议文章结构采用开门见山的方式，在开头点明自己对题目的观点，之后全文的发展都是由这个起点出发的，那么考官也希望自己在读文章的时候有一个明确的出发点，所以在开头点明立场会显得文章结构更为清晰。
官方的评分标准有三个维度：Delivery, Language Use, Topic Development. Delivery考察口语答案是否清晰，表达是否流利，会关注到的是语音、语调和表述节奏。Language Use考察考生能否正确、恰当、有所变化地运用词汇和句式，注意多运用不同的词汇、语法结构，保证使用正确。Topic Development 考察考生能否全面回答考点，表述有逻辑，通篇连贯，并能够有效利用答题时间。
常州零基础托福培训托福考试培训中心听力内容。话题偏学术，且无法提前看到题目。考试通常包含三种听力材料，对话、学术讲座、包含讨论的学术对话。大致有六类题型：主旨题、例子作用题、例子细节题、对比题、结尾题、重听题。听力能力练习方法：如果第一遍做新题的时候没有一种掌控感，就回去进行听写。如果有能力的话，强烈建议加快倍速，个人感觉坚持加快倍速真的很有用，如果长期习惯了1.5倍速，再听原速事半功倍。
新托福与旧托福最大的区别是多了个“网”，也就是通过网络，而不再是纸质的考试。新托福考试是以互联网为依托，取代了以计算机为依托的托福考试。托福网络考试始于2005年末，网考首先应用于美国、加拿大、法国、德国和意大利，并在2006年里在全世界普及。新托福考试如今是中国考生普遍选择的方式。新托福通过互联网与ETS总部组成局域网，为每个人发出不同的考题。考题一次有效，不会再有题库。此外，网考通过电子方式记录答案后，将答案传输到人工评分网络，并予以客观、可靠的评分，确保考试的公平合理性。
托福考试是由美国教育考试服务中心举办的英语能力考试。因为其科学严谨的考试设置能客观反应非母语学生的真实水平，托福成绩被美国和澳大利亚100%认可，并且英国、法国、加拿大、英国、澳大利亚以及整个欧洲等150个也把托福考试作为英语水平测试的首选。托福考试形式经历了纸考、机网到网考的改革。考试虽是机考形式，但并不是计算机出题，即题目难度与考试表现无关，并且同期参考的学生试题可能不一样。
阅读：单词背了，看懂长难句。托福阅读文章脱离不了几个大主题。而且都是非常非常有结构性的段落：有中心句，分点，例子。熟练了非常容易定位答案。听力：做精听。听一句写一句。每天没事的时候就听英语听力。口语：多练，3456题运用模版或者自创一个回答方法。先练习回答，再计时。口语和听力差不多：12题围绕你自己的想法，说自己想说的。写作：练打字速度，有时间就自己琢磨一套模版，没时间可以利用网上或者托福培训机构的模版。
托福口语最重要的特点就是，要求我们在一个极短的时间之内的组织语言的能力，并且将其很顺畅地表达出来。当然这里还有一个隐含的条件，就是正确的表达出来。这就是托福的口语。在准备托福口语时，还需要了解它的评分标准是什么。俗话说得好，知己知彼，方能百战不殆嘛。个人觉得如果英语基础本身就不好、而且自制能力不怎样的托友来说,还是不要考虑自学了,况且托福考试本身的难度也比较大。
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