口才训练伸舌，口腔灵活度和力度训练——“舌”的练习（一）

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：口才训练伸舌。今天就把口才训练伸舌相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：口腔灵活度和力度训练——“舌”的练习（一），演讲口才必练口部操：锻炼讲话口齿清晰??

1.口腔灵活度和力度训练——“舌”的练习（一）

什么是舌的练习？ 舌头的练习是口部操其中一项。为什么要练习舌？如果你在说话的时候，常常出现“大舌头”、打结、吐字不清，那说明你的舌头不够灵活，欠缺力度。 那接下来你就需要通过一些舌头的专项练习来增强舌的灵活度和力度。怎么练舌部操？1.伸舌练习2.绕舌练习3.顶舌练习4.打响舌（高跟鞋）5.la~le~li~lo~lu......提示：假如你的舌头不是很听话，以上练习每次坚持5~10分钟。练习几天就会有明显改善。不信，就试试吧！

2.演讲口才必练口部操：锻炼讲话口齿清晰

练习武术前要活动身体，运动前要热身，同样的原理，学演讲口才，先练唇齿舌，今天分享口部操训练：第一节：双唇前后运动。按节奏，嘴唇向前张，再往后吸。第二节：撅唇运动。先把双唇撅起，左右交替完成。第三节：伸舌收舌运动。舌头要伸到最长。当你训练正确时，你会感觉到舌头会比较酸。第四节：左右顶舌运动。首先我们双唇紧闭，用舌尖顶我们的脸颊。在这里说一下，我们顶舌过程中需要注意的地方，要注意舌尖和舌根同时发力，再顶脸颊。在顶过程中，用手去按压舌头的顶部，保证舌尖顶部不会乱跑。第五节：绕舌运动。用舌头绕着牙齿360度打圈。第六节：弹舌运动。把舌头力量集中在舌尖。然后抵住上齿堵住气流，然后使劲弹出声音，越有力量越好。第七节：口的开合运动，用力把自己的嘴巴张到最大。第八节：唇打响运动。用上唇下唇的力量粘合在一起发出声音。第九节：喷唇，放松我们整个口齿。第十节：打嘟，先深吸一口气，带动两唇，使两唇波动，模仿摩托车启动的声音。第十一节：气泡音，气泡音比较难学，可以模仿打哈欠的声音去找到正确的感觉，用声带去振动喉部发出来声音。练习要领：1.保持积极振奋的状态；2.感情、声音、意境相结合，不能只图快。训练口部操的好处：1.不仅校正发音，提高说话能力，且帮助掌握呼吸节奏和吐字清晰；2．加强咬字器官力度。同时锻炼气息和口腔控制能力，提高运气和吐字功力。更多问题咨询方老师，见知乎介绍页。

上面口腔灵活度和力度训练——“舌”的练习（一），演讲口才必练口部操：锻炼讲话口齿清晰??就是我对口才训练伸舌整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！