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心理层面提升心理素质,在当众讲话场合大家面临的第一个难关是紧张关,紧张会有方方面面的表现,比如看得见的是脸红、身体呆板、站姿随意或拘谨,在听得见的表现是声音特别快,有的是声音都能抖起来,最严重的就是大脑一片空白,断片,所以要想提升心理素质,必须得多次上台练习,上台讲的多才能适应,才能越来越自然。
交流,去找那些你认为厉害的人交流。厉害的人脑子里很多知识很多想法,这样你会得到很多启发。为什么讲不出东西的原因是你懂的太少。有一句话我非常喜欢,叫沉淀自己。通过学习让自己增长知识 沉淀自己,获取收获。
准备好演讲内容,然后自己多演练几遍。同时写好提词内容,做好预案,如手卡、手机稿等。提前去会场彩排感受现场气氛。现场讲前上厕所 熟悉自己内容,同时如果是头戴设计好自己的手摆位 自然即可;如果话筒 自然拿着。
口才的练习。这是不能绕过的,只有你自己对自己将要讲述的东西有底,才能在别人面前不慌张自信。忽悠别人之前,先把自己忽悠住。学会准备包袱。在适当的时候抖包袱,调节现场气氛,从而帮助自己克服恐惧,这样就能更好的做出演讲。
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