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心理层面提升心理素质，在当众讲话场合大家面临的第一个难关是紧张关，紧张会有方方面面的表现，比如看得见的是脸红、身体呆板、站姿随意或拘谨，在听得见的表现是声音特别快，有的是声音都能抖起来，最严重的就是大脑一片空白，断片，所以要想提升心理素质，必须得多次上台练习，上台讲的多才能适应，才能越来越自然。
多读书，多练习。一开始先是模仿，后面就可以自己来了。刚开始的时候可能不是很有胆量，但要逼自己说出来。这和学理科是一个道理，光会知识点不行，一定要做题试一下才能更好地巩固。练习着去说是个很重要的过程。坚持下来口才明显会有很大的提升。
做了十一年的培训师，在这里真诚的告诉你，有用！但是要看你怎么用。如果你是一个完全不懂演讲的人，去学习了两天就想着变成演讲小能手，那是他骗你，你也敢信了。真正参加集训演讲的收获就是两种：第一就是有了很丰富的理论知识，想利用这个机会去真正的站在台上练习，同时借助老师的经验解答自己的问题。
苏州销售口才培训班一般多少钱大量的练，在大庭广众之下练。记得何炅老师说过他在学生时代就常常在全校师生面前发表演讲，久而久之就练出了胆量、表达力、口才。曾经的我也大量的练，早晨跟着中央广播电视台的新闻主播练，练习普通话，学着字正腔圆，站在学校的小广场一个人傻乎乎的对着来来往往的同学发表演讲。
一是多看书，看各种各样的书。不要老是刷抖音或者看一些快节奏的公开课，还是要沉下心来成体系的补充自己各方面的知识。这能提升你的自信，在和别人沟通时也能言之有物。二是抓住所有能上台面对多人讲话的机会，不要怕丢脸，逼自己上！当然，如果你实在没有这样的机会，参加训练班也是个办法。
要学会发言，要学会分享 有知道的知识，不要藏着掖着，都讲出来，又不要紧，只要不是公司的商业机密，其他的，对别人有帮助的，可以分享出来嘛。 记得以前听过一句话，你有一个思想，我有一个思想，你把你的思想说给我听，我把我的思想说给你听，我们两从此都有了两个思想，所以说分享多重要啊。嘴巴是很重要的，动物和人的区别，是语言啊，可见语言多重要。分享精神太重要啦。
我口才不好，只是觉得，口才的真正问题不在嘴巴上，还是没有把要表达的内容想清楚的原因，如果想清楚了，设法让自己放松，自然表达不至于差到哪里去。如果非要锻炼，把自己想表达的内容给N多背景不同的人表达，然后问他们的理解，把这些回答收集起来，处理之后应该就能找到自己表达的症结了。
在平时生活中咱们会发现，有许多不善于沟通的人，在讲话时就会非常紧张甚至会出现脸红，尤其是上台演讲或者人多的时候。特别害怕会出错，会说错。由此看来，口才是需要胆量的。首先你得迈出第一步就是胆量，然后才算练习口才。如果说连一点胆量都没有，那如何才能练成口才呢
一说到口才，相信大家都想拥有一副好口才吧？尤其是家长，都会给自己的孩子报口才培训班。那么学习口才，一般需要花多长时间呢？这个因人而异吧，也看你自己怎么学习了。无非就是自学或者报班学习。自学花费的实际肯定比较多，但报班学习，正常情况一般有2-3个月就可以了
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