上饶演讲练习(演讲时有什么小技巧)

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解除人的不确定因素

你和朋友聊天的时候，谈笑风生，从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些，而当你和老板对话时，就会比较紧张。当你不了解对方，甚至会从对方那里感受到压力的时候，就会非常紧张。做好听众人群特征的分析工作 。这个在第一节课中说过。 二是设置积极的自我心理暗示 。一定要记住，这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是，暗示自己台下坐的都是自己的朋友、同事、亲人。

演讲中实用的心理学技巧

当你要参加演讲或者会议发言时，提前把自己好好打扮一下，会赢得多数人的第一信任感。这是一种“光环效应”，人们对光鲜亮丽的人总会有种下意识的信任感，另外，演讲时可以佩戴红色领带，红色是激情的象征，听众的视线和情绪都更容易集中到你的身上。当你准备面试或者上台演讲，精神处于高度紧张状态时，可以事前嚼两粒口香糖，你的紧张会立马得到缓解，上台的状态会更好，“吃东西”这个动作会让人潜意识里感到放松和安全感。

怎样练习提高演讲能力

首先要有灵感：积极收集idea。可以用录音笔或者手机的记事本，有小碎片的想法都要记下来，灵感易逝。不要被自己的高要求打倒。很多时候我们都希望完美，以至于吹毛求疵，反而不敢开口。勇于分享。敢于说自己的心里话，敢于和听众分享你的伤痛或快乐。排练：分段式背诵。把稿子拆开，按逻辑地背诵、随机选取段落背诵等，做到烂熟于心。碎片背诵。当你对稿子熟悉后，有意识地一心多用，不要集中意念，边看电视边背、边吃鸡边背、边聊天边背，把稿子变成潜意识里的语言习惯。

上饶演讲练习

演讲时有什么小技巧

背诵。将写好的讲稿背下来，例子可以外挂单独背，先确保内容大纲完整地背下来。自信心来自准备，准备得越充分，临场就会越自信。演练。自己背完了就找人演练。找个人当观众预演了一遍。从内容呈现到肢体语言，用“照镜子”的方式得到改善反馈，确保最终的呈现质量。唤醒。他以前在海外找工作时一个面试达人指点的独门秘诀，在上场前的5分钟，将英文稿件快速地读一遍。

想要的太多能给的太少

举个例子，可能大家就明白这个问题了，比如你去跟你朋友借钱的时候，是不是这时候心里会很紧张，内心忐忑。不知道他到底会不会把钱借给我，万一他不借给我，那我岂不是很尴尬吗？但是你换一个做法，如果这个时候你拿着你的房产证，你说我抵押一下借点钱。这时候，你会去紧张吗？不会的。为什么呢？同一个道理，你准备的有多少？你能给别人的有多少？以及你想要的有多少？这三件事情是需要平衡的。

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