交流与口才心得体会，训练口才--实用干货

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：交流与口才心得体会。今天就把交流与口才心得体会相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：快速提高表达能力与演讲口才的方法和技巧，怎样锻炼口才？，训练口才--实用干货??

1.快速提高表达能力与演讲口才的方法和技巧

　　口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家，他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。快速提高表达能力与演讲口才的方法和技巧　　下面为大家介绍几种快速提高表达能力与演讲口才的方法和技巧：　　1、敢于开口　　很多人一旦处于演讲状态，就容易感到紧张和畏惧，当连话都不敢说了，还谈何来一场演讲呢?其实要想改善这种现象，必须锻炼自己的胆量，让自己不再害羞或胆怯，变得敢于开口说话。　　2、增加阅读量　　为了提高口才，还必须要多读书。除了要学习基本口才知识外，还必须多阅读有益于身心健康的课外读物，以使自己的知识更多样化和充实，这样就不怕没有演讲资本了。　　3、多写作　　可以多动笔头，将自己的所思所想记录下来，这些想法可能会成为出色的演讲内容。多写也可以锻炼自己的思维能力，并帮助自己练习一手好字。快速提高表达能力与演讲口才的方法和技巧　　4、多交流　　要想训练演讲口才，还应多参加集体活动，多与人交流，这样既能增加交友机会，又能不断提升自己的沟通能力，可谓是好处多多。　　5、多看别人的演讲　　平时有空时，可以多看他人的演讲，从他人那里学习良好的演讲技巧，并与自己的演讲进行比较，以找出缺点并加以纠正。　　同时还能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要点和精义。快速提高表达能力与演讲口才的方法和技巧　　简而言之，要想提升演讲口才，就必须要敢于开口，还要多读书、多思考与多交流，坚持下来，只有这样口才能力才能会有所提升。　　【学习当众讲话，去豆瓜训练】

2.怎样锻炼口才？

一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。5、注意讲话时的一些技巧。A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

3.训练口才--实用干货

讲话技巧 讲话前，深吸一口气，平静，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话 勇敢的讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点 发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来 如果表现不好，自我安慰：刚才紧张了？没关系，继续平稳讲 紧张时，可以做放松练习，深呼吸，尽力握紧。又迅速放松，连续10次 辅助锻炼 每天20分阅读励志书籍或者口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧（长辈耐心） 每天微笑，乐观面对生活，放松情绪 训练接受他人的视线，目光，培养自信和观察能力 培养微笑的习惯，要笑得灿烂，真诚，锻炼亲和力 学会检讨，每天总结得失，写心得体会，每周全面总结成效及不足，并确定下周目标 经典口才训练 1、朗读朗诵 每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累信息 2、对着镜子训练 训练自己眼神，表情，肢体语音 3、自我录音摄像 看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好 4、背诵法（背诵一些名人名言） 5、复述法 就是把别人的话重复复述一遍，找伙伴一起训练 6、模仿法 模仿声音，语调，神态，动作，边听边模仿，边看边模仿 7、讲故事法 能够讲100个以上的故事，不同时候要能讲不同故事

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