杭州短时内提高记忆力(记忆力的影响因素有哪些)

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阅读记忆需要做什么

阅读对对上学的人来说是比较的多，都是为了学习增加自己知识量，多学习知识，阅读过程中做笔记也是有必要的，对于小说类还是没有必要的，不过现在很多生在看书做笔记是很多的，小学生和高中生就很少的，可能是都是自主学习原因吧，阅读做笔记，找出课程重点知识，自我提问和回答都是阅读最为基本要求。

爱吃垃圾食品影响记忆力

现在的人都比较注重健康，无论是大人自己或者自己的小孩子都是如此。现在的人都知道油炸食品，碳酸饮料，薯条汉堡吃多了不好，影响身体健康，特别是小孩子，好多家长都强烈要求不给自己的孩子吃这些东西的，都知道影响身心健康，文化水平高的孩子知道吃垃圾食品也会影响孩子的记忆力的。

记忆力的影响因素有哪些

记忆力的影响因素其实有很多，但都有哪些呢？每个人的影响因素都不是完全一样，因人而异的，因为每个人的知识文化水平不一样，理解东西的能力也不一样。但一般都会有这些因素，比如充足的睡眠时间，愉快的心情，强烈的刺激，这些都是重要的因素。

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健身对大脑的好处

现在提倡全名健身，每个人都追求者健康，健康是一切的根本。只有健康我们才能谈别的理想。适度的进行运动可以让我们身心身体都到健康，可以促使我们血液流通顺畅，增强我们脑功能，每天工作闲暇之余我们可以选择自己喜欢的一种方式去运动，长期以来可以增强我们的记忆力。

社交锻炼法

社交锻炼其实是最容易提高我们自身各方面素质功能的，比如我们的大脑运用灵活度，可以增强我们的知识文化水平，丰富脑细胞。生活中在我们工作的闲暇时间我们可以多参加一些有共同爱好的团体，或是一些有意义的活动，多跟别人交流，交流时尽可能的记住别人的长相姓名电话等，这样既能扩展自己的生活圈子同时也提升了自己各方面的能力。

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