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喜爱跳舞的人很多,但并非人人都有舞蹈基础,因此可能觉得跳舞困难。我并非专业舞蹈演员,但参加了许多活动,教了许多人,分享了一些学习舞蹈的个人经验。身为非专业的舞蹈爱好者,大部分人都是以模仿为主,学习别人的舞蹈,就要学习视频中舞蹈的感觉,记住其中的动作。
学习舞蹈要注意什么1.切忌贪快:刚接触舞蹈的初学者大多想练习2、3个月就能在舞台上跳舞,但这种心理是练不好舞蹈的。2.用心去学:学习舞蹈时,要用自己的心体验动作的感觉,用头做动作,反复体验对所有动作的要求,不能一味练习。3.舞蹈感觉很重要:什么是好舞蹈?依靠无与伦比的舞蹈感觉。我们不要过分的去强调软开度和技巧性。
在这里压腿我们分为三个正压腿,侧压腿和后压腿三种方式,但是在压腿的同时为了避免跌倒或拉伤我们要注意一下几点:1,要稳,单腿站立时必须站稳,最好能有个扶手,避免摇晃失重跌倒2,要轻,压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤。3,要缓,压腿的动作宜缓慢。4,时间要短3-5分钟就好了。5,要放松,压腿之后不要马上就结束锻炼,还要做一些踢腿练习来放松调整
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