深圳港龙拉丁舞考试最新时间：了解您最关心的考试资讯，考试时间定于2025年

北京舞蹈自1954年创办以来，一直致力于舞蹈艺术的教育与培训。该拥有近600名教职员工和众多全日制在校生，同时还有继续教育的函授生和进修生。每年还负责大量的舞蹈考级师资培训工作，吸引了众多学生参加舞蹈等级考试。

北京体育作为新中国成立后的首批重点高校，其体育舞蹈专业备受关注。该学校拥有丰富的历史背景，位于海淀区，拥有广阔的校园面积和建筑面枳。

上海戏剧是中国培养演艺人才的高等艺术院校，其硕士研究生教育还涵盖了艺术学和广播电视艺术学等专业。在艺术教育领域有着深厚的底蕴和广泛的影响力。

中央戏剧是中国戏剧艺术教育的最高学府，其历史可追溯至1938年。在戏剧教育领域具有举足轻重的地位，为中国的戏剧事业培养了大量的人才。

上海电影艺术是一所经教育部、文化部和上海市人民批准的全日制高等艺术院校，以电影相关的专业教育为主。位于浦东新区，拥有多个专业方向，为学生的艺术梦想提供了广阔的舞台。

拉丁舞作为体育舞蹈的一种，对学生的外形有一定的基本要求，如身高、体重、形体和五官等。但这些要求并不是绝对的，不同院校可能有所差异，考生需根据各校的具体要求进行准备。

二、拉丁舞特长生高考指南

对于拉丁舞特长生而言，参加高考时需按照艺术生的标准进行考试。艺术类的专业性质较强，考生需根据自身条件选择合适的艺术类型。兴趣爱好是学习的动力之一，考生应选择自己热爱的艺术专业方向。考生还应注重自己擅长的专业方向，并综合考虑将来的工作方向进行选择。在高考前，考生需进行多方面的考评和准备，以确保能够顺利通过高考。

三、成人拉丁舞课程概览

成人拉丁舞课程是一门集健身、娱乐和艺术于一体的课程。拉丁舞作为体育舞蹈的一种，具有爆发力和技巧性强的特点，深受人们喜爱。它不仅是一种舞蹈形式，更是一种全身锻炼的方式，可以让人在优美的音乐和节奏中放松身心。少儿国标舞更是素质教育的重要内容，能够塑造孩子的形体、增强体质、培养音乐和舞蹈素养。对于成人学习者而言，学习拉丁舞需要掌握基本功训练，如压腿、压肩和脚背训练等。这些基本功训练是打开身体关节、韧带的基础，也是提高舞蹈技巧的关键。

四、成人学习拉丁舞基本功详解

成人学习拉丁舞的基本功训练包括压腿、压肩等动作。在压腿时，要注意腿部的直立和脚背的打开与绷直，保持上半身的直立向下压至身体与腿部之间没有缝隙。在压肩时，双手臂伸直放在把杆上，放松肩部韧带进行练习。脚背的训练也是关键之一，需要注重脚趾和脚背的灵活性和美感。这些基本功训练需要在专业老师的指导下进行规范和指导，通过不断的练习来提高熟练度和肌肉记忆。无论年龄大小，只要有心学舞，都可以在舞蹈的世界中找到自己的位置和乐趣。学习舞蹈没有年龄的限制，只要坚持练习就能达到预期的目标。

五、舞蹈学习的重要性与建议

舞蹈是一种高雅的艺术形式，不仅可以锻炼身体、塑造形体、增强体质，还能培养人的音乐和舞蹈素养。对于成人学习者而言，学习拉丁舞不仅可以享受舞蹈的乐趣，还能在不知不觉中提高身体素质和心理素质。建议成人学习者在选择课程时根据自己的时间和需求选择合适的课程安排，同时在家中也可以进行基本的练习和复习。重要的是保持学习的热情和坚持练习的决心，这样才能在舞蹈的世界中不断进步和成长。对成人舞蹈培训来说，安排时间是一个重要的问题。在现代生活节奏快速的今天，每个人都很忙碌，很难接受全日制的舞蹈培训。为了解决这个问题，可以考虑开设晚班或周末班，让成人可以利用零碎时间学习舞蹈，短时间内提升个人内在和外在的能力。

除了兴趣爱好，成人学舞蹈还有很多好处。例如，可以获得更多的职业选择，毕业后获得舞蹈培训教练证书，就可以成为一名舞蹈老师；可以改善身体健康，舞蹈培训是一种全身运动，效果比跑步更明显；可以提高个人气质，舞蹈是一种艺术，学舞蹈的人气质非凡；可以瘦身减肥，舞蹈的运动量很大，能消耗多余卡路里；还可以增加技能，无论到哪都能成为焦点。

学拉丁舞对身体的益处也很多。例如，可以增强心脏的强度和耐力；可以练出漂亮有弹性的肌肉；可以使全身各关节得到有效锻炼；可以预防和治疗脊椎相关疾病；还可以增强肺脏功能等。学拉丁舞还可以帮助改变亚健康状态、放松精神等。拉丁舞那集热情奔放、优美高雅、前卫时尚为一体的舞蹈，不但能够培养女士高尚的气质，更能塑造女士们完美的身姿。

北京阎岭舞蹈位于风景优美的通州台湖，拥有现代化高标准的教学设施和融合了传统文化以及现代建筑风格为一体的育人环境。该的优秀教师队伍由著名的舞蹈艺术家、舞蹈教育家、国际职业拉丁舞、踢踏舞教师等担任，并聘请了外国专家为客座教师。学校坚持创造优质的教学环境，培养与国际市场接轨的舞蹈人才作为办学宗旨和方针，已经培养了大批舞蹈人才，并在多次比赛中取得优异成绩。

每年我们都会举办两次拉丁舞和踢踏舞教师培训班，合格的成人拉丁舞和踢踏舞教师均可获得级成人教师资格，旨在普及这两种舞蹈并培养大量师资。

阎岭，一个出生于1947年的男士，自1965年起在中国铁路文工团歌舞团担任主要演员，并历任多个职务。他在1987年被评定为二级演员。他对艺术有着深厚的贡献，从1988年开始学习国际标准舞，并从1990年开始教授拉丁舞。他自费赴英国学习、观摩和参加研讨会，获得了多个国际舞蹈教师协会的会员资格，并多次担任国内外国标舞赛事的评审。

除了接触国标舞，阎岭从1979年开始接触踢踏舞，致力于将其引入中国。他多次自费赴英国学习，师从国际大师，经过系统学习后考取了踢踏舞国际职业教师和国际级评审资格。他还积极参与创立了中国第一家踢踏舞协会，并多次举办踢踏舞教师培训班。他的教学成果丰硕，曾在电视节目中教授拉丁舞和踢踏舞，并录制了多套教材。

阎岭的荣誉等身，他主演的踢踏舞节目曾获得大赛的表演奖。他还创作了几个踢踏舞节目，多次参加性的演出和比赛。他还为不同学校和机构编排的踢踏舞节目多次获奖。他还具有多个“第一”的记录，如第一个把英国的拉丁舞教材搬上中国的屏幕并发行等。

对于成人拉丁舞的教学，兴趣和规范同样重要。与少儿拉丁舞强调规范不同，成人拉丁舞更注重兴趣的培养。在教学时，可以伦巴和恰恰混教，增加手势等元素，保持学员的兴趣。

拉丁舞是一种能够培养气质的舞蹈，强调身体的拔高，与街舞有所不同。它的舞蹈要求抬下巴、收腹、立腰，同时需要身体的每一个部分都能分开运动，如头位、手位、胸、胯、大腿、脚等。拉丁舞比赛时，选手的服装以展现肌肉线条为主要目的。

对于成年人来说，学跳拉丁舞无论是从生理、心理还是社交的角度来看，都是一项最佳的运动。它不仅可以增强心血管功能、增强肌肉弹性、保护关节、改善脊椎状况，还有助于培养自信心、社交能力和调整精神状态。无论年轻人、女士还是中老年人，都可以通过跳拉丁舞获得健康和快乐。

目前，拉丁舞热潮正席卷、风靡世界。健康的身体和姣好的身材是真正的财富。不论是自娱自乐还是追求艺术，拉丁舞都能带给你无限的乐趣和收获。国际标准拉丁舞是一种规范、严格、标准的竞技专业舞蹈，起源于拉丁舞，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。这五种舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。

拉丁舞表演在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

第二次世界大战结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。约在1955年，国标舞的10种舞数量被确立下来，并一直沿用至今。还把上述10种国标舞分割成"摩登舞"（华尔兹、探戈舞、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹）和"拉丁舞"（伦巴舞Rumba、恰恰舞Chacha、捷舞Jive、桑巴舞Samba、斗牛舞PasoDoble）2类舞系。从而形成1套理论，2类舞系，10支舞种。拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔（捷舞）。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。

拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。他们分别起源于不同的和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学1年多可考铜牌，学3年多可考银牌，学5年多可考金牌，不过也有例外3年就考金牌的，以个人资质而定。

拉丁舞讲求的是姿势和舞姿，力度节奏的准确。要多注意脚步和胯位，成人不用考试所以教的不用太仔细，不过不能只专注于基础还要适量的教一些套路，因为成人学拉丁主要是跳的玩。教课时不要过多地讲课，要多放音乐让他们自己练习，自己在旁边指导就行了。