广东中学生体育学考试时间广东体育生可以考哪些？2025

一、体育纳入升学考试对中学生有何影响？

体育纳入升学考试能够增强学生的身体素质。少年强则国强，这个强不仅指的是少年的文化课成绩，更重要的是指少年的体魄与身体健康。将体育分数纳入中考并且提高分值，无疑是在呼吁学生们要加强锻炼身体增强体魄。我们需要德智体美全面发展的学生。

新闻频频反映学生的体质越来越差。许多学生在军训期间出现猝死现象，这让人不禁怀疑现在学生的体质状况。加强学生的体质真的是非常重要的一件事情。一定要从中学阶段就严格抓起，增强孩子们的体魄，使他们的身心健康得到完全的发展。

体育是非常重要的一门学科。体育成绩一直非常重要，有很多高中学校在选拔学生时就非常看重体育成绩，而且会招很多特长生进去。很多高校也愿意招收体育特长生。体育被纳入考试后，学生们的体质也会通过训练得到提高。

二、关于广东中考体育考试项目

广东中考体育考试项目分为统考和综合素质评价两部分。统考成绩总分为50分，综合素质评价总分为20分。2021-2023年，统考会分别实施两套方案进行考核。

2021-2023年，体育统一考试成绩由两类项目构成，分为为二选一项目，八选二项目。中长跑、100米游泳为二选一考试项目。立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球等为八选二项目。

而2023年中考体育统一考试满分仍然是50分，但由2类项目变为3类项目考核。类型一的总分为20分，考试科目的成绩计算方式为得分X20%。类型二和类型三满分都是15分，考试科目的成绩计算方式为得分X15%。统一考试成绩由这三类考试项目的成绩相加得出。

广东中考体育还包括初一、初二、初三的体育课成绩，《学生体质健康标准》成绩以及体育综合知识测试。

三、广东高考体育要考的项目

广东高考体育考试必考科目包括100米跑、立定三级跳、原地掷实心球。选考科目包括足球、篮球、排球、乒乓球、游泳等。

在考前，考生应注意调整心态，保持良好的睡眠和体力的积蓄。饮食应注意以易消化、易吸收的食物为主，控制餐前饮水和饮食量，避免因为饮食问题影响考试状态。考生还需要注意在比赛中的团队协作或个人表现，这也是考试中重要的一部分。

##（二）具备高级中等教育同等学力的考生要求

具有一级运动员（含）以上证书或在近三年内在或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员，可被视为具有高级中等教育同等学力。此类考生需提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

参考资料：体育特长生、高考体育测试与训练（来源于百度百科）。

##四、初中生正常的晚自习时间

关于初中生正常的晚自习时间，因人而异。我初中的时候，一般九点左右就休息了。但在重点高中，学习节奏紧凑，具体的睡眠时间可能不太重要，关键在于理解掌握所学内容。如果只是为了应付考试而死记硬背，可能效果并不理想。我们班有些同学学习到很晚，但成绩并未因此提升。

通常情况下，快的话8:30就能完成作业，大部分学生在9:00左右完成，动作较慢的学生也会在9:45左右完成。不同学校的作业量有所不同，作业多时可能会持续到10:30左右。中午有时需要留出半小时进行午自习。有同学表示，运动时背书效果最好。

中国学生一般晚上11点以后才开始休息，熬夜写作业是常态，但建议不超过12点入睡，以保证第二天的学习精力。白天应尽可能抽出时间完成作业。作息方面，早上7点左右到校，中午12点放学，下午2点至2点半左右到校，晚上初一年级一般6:20左右放学，初二至初三年级放学时间稍晚一些。

研究发现，如果人一天中睡眠比正常睡眠时间少4小时，反应能力就会下降45%。一些重大事故的原因竟是因为工作人员或职员睡眠不足导致的。睡眠对人体的重要性不言而喻。目前绝大多数中小学生存在睡眠不足的问题，近50%的小学生和近80%的初中生每天感到困乏。

在一项针对北京千名中小学生的睡眠调查中，发现学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。从小学二年级到初中三年级，感到困乏的学生比例几乎直线上升。

学生们睡眠不足是否带来了不良反应？根据学生和家长的回答，答案是肯定的。各年级学生每日睡眠时间和困感比例如下：小学一年级9小时100%，困感比例为17%；二年级10小时68%，困感比例为64%；三年级9小时75%，困感比例为50%；四年级至六年级学生的睡眠时间逐渐减少，而困感比例逐渐增加；初中年级的学生睡眠时间普遍不足，困感比例高达80%以上。这其中主要原因是作业多、习惯不良、来人来访等因素干扰睡眠。调查还发现年级越高午睡比例越低。

根据调查结果，孩子们睡眠不足的主要原因包括作业多、习惯不良、家人干扰、学校距离过远以及上学时间过早等。

从小学四年级至初中三年级，作业多一直是影响孩子们睡眠的首要原因。不仅如此，许多家长也抱怨孩子学习不专心，动作慢，不会安排时间，养成了不良习惯。据研究，超过60%的独生子女不喜欢学习，感受不到学习的快乐，这可能是诸多不良习惯的深层原因之一。许多家长和教师尚未充分意识到这个问题，导致孩子们长期处于恶性循环状态。

除了学习压力，生活中也有一些因素干扰孩子们的睡眠，比如晚上来客人、居住条件差等。近年来，由于择校风气盛行，上学路程遥远也给许多学生带来了额外的困扰。有些初中一年级的学生甚至抱怨上学路程太远。

调查还发现，一些孩子不吃早餐，这对于睡眠不足的孩子来说无疑是雪上加霜。每位家长、教师及社会各界都应该树立科学的观念和责任心，确保小学生每日10小时，初中学生每日9小时的睡眠时间。任何反对的理由和实际的障碍都是对孩子的未来犯罪。

值得注意的是，虽然父母爱孩子，但对睡眠的时间与意义却认识不清。例如，近半数的小学生家长认为孩子睡9小时即可，还有少数家长认为小学生甚至只需睡8小时。这种错误的观念无疑是在摧残孩子。保证孩子睡眠的首要任务是转变观念。

具体建议方面，我们建议小学生晚上9点上床入睡，早晨6点起床，并中午午睡1小时。初中学生则可晚上10点上床入睡，早晨6点起床，中午同样午睡一小时。

为确保学生的充足睡眠，学校也应有有效的配合。例如，有些学校已经取消早自习，要求学生早晨7点50分到校，并安排学生午睡。为了孩子的睡眠健康，我们还应该关注孩子的睡眠质量。睡眠对于人的生长发育、智力发展、抵抗力提升等方面都有着至关重要的作用。我们应该重视孩子的睡眠问题，从多方面采取措施，确保孩子拥有充足的睡眠时间。

针对孩子睡眠不足的问题，我们采访了儿童健康问题专家高老师。她指出，睡眠在人的一生中占有非常重要的地位，对于正在生长发育的孩子来说，每天应保证有9至10小时的睡眠时间。她强调，这些规定都是依据儿童的生理、心理特点，由医学、卫生专家参与制定的，具有科学依据。

除了促进生长发育，睡眠还有消除疲劳、让身体各个器官得到休息的作用。高老师还提到，睡眠中大脑也处于休息状态。如果睡眠不足，人的抵抗力就会下降，智力也可能受到影响。据世界卫生组织调查，睡眠不足、头脑不清醒是影响孩子学业的第一位因素。我们应该重视孩子的睡眠问题，确保他们有充足的休息时间。

关于少年儿童心理疾病增多与睡眠不足的关系探讨。

近年来，少年儿童心理疾病患者数量不断攀升，这其中与睡眠不足有着密切的关联。确实，睡眠不足会对人的学习、生活以及心理健康产生多方面的影响。缺乏足够的睡眠会导致神经系统功能减弱，从而容易引发各种心理疾病。

那么，如何确保孩子们拥有优质的睡眠呢？作为家长，首先应该对睡眠的重要性有正确的认识。休息是恢复脑功能的关键手段，其中睡眠是最重要的一种休息方式。家长必须确保孩子充足的睡眠时间。

从小培养孩子良好的睡眠习惯至关重要。家长可以引导孩子养成定时作息的习惯，确保每晚在相同的时间上床休息。在睡前，避免让孩子过于兴奋，不要观看过于刺激或紧张的电视节目。因为睡眠是大脑细胞的全面抑制过程，过度的兴奋会干扰抑制过程，导致难以入睡。

家长还可以在睡前为孩子准备一些放松的活动。例如，让孩子漱漱口，作为一种入睡前的准备仪式。有条件的话，用热水泡脚是一个极佳的选择。泡脚能够促进血液循环，为大脑输送更多的氧气，使脑细胞进入平衡状态，帮助孩子更快地平静下来，进入梦乡。

家长们应该重视孩子的睡眠问题，确保他们拥有充足的睡眠时间，并培养他们良好的睡眠习惯。只有这样，才能为孩子的身心健康打下坚实的基础。