2025年云南中考体育体操考试时间与高中体育考试项目概述

### 云南省中考体育评分标准揭秘

#### 背景介绍

2023年云南省初中毕业生升学体育考试即将在明年3月至5月间进行。此次考试分值已确定为50分，并计入升学考试总分。这一改革使得昆明等全省多个州市的中考总成绩从原来的660分提升至710分。对于因伤、病、残不能参加考试的学生，云南省制定了详尽的处理办法。

#### 政策依据

为贯彻党的教育方针和中央国务院的指导意见，根据教育部、体育总局的相关规定，云南省教育厅发布了关于初中毕业生升学体育考试的实施意见。该意见旨在引导学生积极参加体育锻炼，提高学生体质健康水平，并严格管理全省的初中毕业生升学体育考试工作。

#### 考试内容

所有参加中考且体检合格的初中毕业生（含往届生）均需参加体育考试。考试时间为每年的3月至5月。男生和女生的考试项目略有不同，但均包括长跑、肺活量、坐位体前屈、短跑、立定跳远等。不具备长跑场地的考点可采用25米往返跑作为替代。

#### 项目详解

1. 长跑（男1000米，女800米）：测试学生的有氧耐力和心血管系统机能水平。使用200米或400米跑道，秒表、发令枪等设备进行测试。

2. 25米往返跑：测试学生的速度耐力和耐力素质。在直线25米以上的平地进行，使用跑表、折返点标志杆等设备。

3. 肺活量体重指数：评价人体呼吸系统机能状况，使用肺活量计进行测试。

4. 坐位体前屈：测试学生在静止状态下的关节活动幅度、肌肉伸展性及身体柔韧素质。

5. 短跑（100米）：测试学生的位移速度和速度素质，使用100米跑道和秒表进行测试。

6. 立定跳远：测试学生的下肢肌肉爆发力和身体协调能力。

对于因特殊原因不能参加考试的学生，云南省也制定了相应的处理办法。篮球、排球、足球等项目的考试方法和评分标准也有详细规定。

云南省的中考体育评分标准全面而细致，旨在鼓励学生积极参与体育锻炼，提高身体素质。学生和家长应充分了解考试内容，为中考做好充分准备。

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一、测试方法及注意事项

1. 起跳线测试

方法：考生需在起跳线外起跳，不可助跑。丈量起跳线至最近着地点后沿的垂直距离，记录最佳成绩。若三次犯规，可再补跳一次。

注意事项：起跳点与沙坑地面需在同一水平面上，双脚同时起跳，不可垫步或连续动作。

2. 跳绳测试

方法：考生双脚跳绳，绳子需从脚掌和地面之间摇过算一次。记录一分钟内跳绳次数，脚部动作需用前脚掌或全脚掌过度到全脚掌着地。

注意事项：跳绳过程中如拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

二、身体素质及技能测试

1. 引体向上（男）

方法：考生需垂直双手正握杠，两臂伸直，待身体平稳后开始引体。记录连续引体过下颌的次数。

注意事项：引体时不得摆动身体、屈膝、蹬腿，违例动作不予计数。

2. 仰卧起坐（女）

方法：考生仰卧于体操垫上，双手十指交叉贴于脑后，收腹时双肘触膝。记录平卧时，双肩胛骨触垫的次数。

注意事项：测试过程中，考生应保持仰卧姿势，如出现坐起但未能触及同侧膝的情况，不计此数。

3. 掷实心球测试

方法：考生在指定位置持球至头上方稍后仰投掷，不能侧向或单手投掷。记录最远一次的成绩为最终成绩。

注意事项：投掷过程中不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线。

三、综合运动能力测试及注意事项

1. 篮球运球上篮测试

方法：考生从3分线外持球运球至篮下上篮，投进后运球返回3分线外继续运球上篮，以一分钟内进篮次数记录成绩。若出现运球违规则不计算该次成绩。

注意事项：严格遵循起始间路线及距离要求。

2. 排球垫球测试

方法：考生在指定位置进行正面双手垫球，高度不得少于60厘米。记录30秒内垫球次数。如出现低于60厘米的垫球则不计该次成绩。

注意事项：若采用传球等其他方式触球或测试区域外触球则不计次数。

四、其他注意事项及考试安排

1. 每天考试分为上午和下午两个单元，四项测试须在两个单元内完成。将男生1000米跑和女生800米跑安排在最后一个项目进行。对不能参加考试的考生需进行体检并按照规定处理。

2. 考试前需对考生进行组织纪律、交通规则、运动卫生常识和安全方面的教育，并严格执行免、缓考的规定，确保考生安全。免试的考生名单需提前交考点办公室。对伤、病、残等特殊考生的处理办法可参考附件内容进行执行。学籍、户口查验工作须在体育考试报名前结束。对考试的安排与实施需要合理、科学地进行监督和检查，各州市考场应由专人负责巡视工作。考试收费标准需根据当地实际情况制定并报物价部门批准执行。考试期间省教育厅将派人到各考场巡视监督工作情况。各州市可根据本地实际安排考试项目测试顺序但必须将男生1000米跑或女生800米跑放在最后进行同时要求必须及时做好总结报告与各项考试的成果统计工作以备后续参考与改进工作之用。各地“体育考试”收费标准需根据实际情况制定并参照云招办字〔1997〕第45号执行并与物价部门沟通协调确保费用合理且符合相关政策法规的要求收取与实际费用相符的考试费用以确保体育考试的顺利进行和健康发展同时还要注重考试的公平公正性加强考试的监督与管理工作确保考试的顺利进行和健康发展并确保考试结果的真实性和有效性。此外各地还需根据实际情况制定出相应的应急预案以应对可能出现的各种突发情况确保考试的安全顺利进行并保障考生的身体健康和生命安全。

一、体重与身高的界定

女生身高160厘米减去90，计算出的差值代表一个标准，体重需大于70公斤但小于70公斤的数值则不被视为合格。换句话说，若要归类为某一种情况，体重必须严格在规定的范围内。

男生则有所不同，他们以身高170厘米减去120来作为差数参考，体重要小于这个差数，也就是小于50公斤但不包括50公斤，才能被认定为“瘦弱”。而对于女生来说，同样身高的女生要减去120，体重小于40公斤则被视为“瘦弱”。

二、关于矮小的定义

根据我省体质调研的平均数据，男生和女生的平均身高分别为168厘米和158厘米。若用各自的平均身高减去20，得出的差值即为矮小的界定标准。也就是说，身高等于或小于这个差数的人，可以被归类为“矮小”。

三、免试政策与申请流程

所有符合免试条件的考生需持有县、区级以上医院的诊断书，并由本人向学校提出申请。学校将统一向县、区招生部门办理申请手续。经过县、区卫生和教育部门组成的审核小组确认后，将由体检部门出具证明书。学校再统一到招生部门办理免试手续，考生可获得相应分数。免试分数的类型包括45分和30分两种。对于丧失运动能力的残疾学生或有特定疾病或残疾的学生，如肝炎、肾炎、先天心脏病等长期病残或因病长期免修体育课的学生均可享受此政策。

四、云南普洱中考体育考试项目介绍

必测项目：4项必测项目包括1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑以及对于女生是800米跑，对于男生则是1000米跑。选测项目：学生可以从引体向上、坐位体前屈、200米游泳（泳姿不限）、立定跳远、投掷实心球和100米跑等项目中任选两项进行测试。

专项技能测试项目：学生可以从足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术和体操等项目中任选两项进行测试，其中足球、篮球、排球中至少需选测一项。

体重指数（BMI）和肺活量体重指数也是体育考试中的重要指标。BMI是通过将学生的体重除以身高数的平方来计算得出；而肺活量体重指数则是通过将学生的肺活量除以体重来计算得出。这两个指数都是评估学生身体健康状况的重要参数。

五、考试注意事项及要求

考生需服从引导员的管理，每组考生都安排一名引导员负责管理和服务工作。考生应听从指挥、自觉排队并按引导员的引导参加各项目的考试。为确保体育考试的公平公正，所有考试项目都由电子设备自动测试和判分。考生需遵守考试规则，不抢跑、不违规，保持良好心态，发挥自己的水平。特别提醒参加坐位体前屈项目的考生，如留有长指甲需要提前自行修剪，否则将无法参与该项目考试。

了解争议处置流程

在分项测试现场，考生对测试结果如有异议，应立即向考官反映情况。考官会根据实际情况按规定进行处置或向仲裁组报告处理。同样，考生在查询成绩后如有异议，应当场向工作人员反映，工作人员将按照既定规定进行处理或向仲裁组报告。特别需要注意的是，一旦考生离开考场后再提出成绩异议，考试机构将不予受理。

保持考区整洁卫生

考试前一日及每半天考试结束后，考点会进行全面打扫和消毒。考生应遵守考场纪律，避免大声喧哗、随意走动，不要在墙壁、地面上乱涂乱画。也要记得不要随意放置或丢弃衣物杂物和饮用过的矿泉水瓶等。

注意离场前查看确认成绩

云南省2023年体育考试时间及相关信息暂未公布，考生应以考试院公布的信息为准。报考体育专业的统考考生可登录指定网站打印准考证。考试包括身体素质及专项技术两大项，具体项目包括100米跑、800米跑、5米三向折回跑、立定跳远、原地向前掷实心球等。体育中考是对学生体质进行统一评价的重要模式，考试成绩影响学生的高中录取。近期，由于“阳康”后强行剧烈运动可能带来的健康风险，一些地区对体育中考项目进行了调整，取消了部分高强度项目。教育部门也提醒学校引导学生合理选择体育中考项目，避免过早进行高强度运动训练。