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学习心理学当然可以帮助你内心健康的成长,但是如果你的心理问题已经发展到了比较严重的地步,还是应该先去寻找专业的帮助。 当你充分了解心理学之后,就会对自己情绪产生的来源(比如焦虑、恐慌、愤怒等)有一个比较全面清晰的认知,你会对这些情绪进行分析,帮助自己更好的缓解当下的负面情绪。
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