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针灸有保健要穴,最适合于养生之需。中医药管理局在《我国公民中医养生保健素养》中列出中医保健的要穴,包括膻中穴和三阴交,足三里穴和涌泉穴,以及关元穴。通过针刺、艾灸或其他方法作用于这些保健穴位,即可起到很好的养生作用。
工欲善其事,必先利其器。正骨之道,虽以理法为先。然手法亦不可缺。手法即利器。利器在手,自能事半而功倍。而民间传承之手法与方药。经数代乃至数十代心口相传。集数代人之精思秘验。其技之巧,其效之神,实令人叹为观止。虽理则同一而法之精妙神效则非仅通其理者所能望其脊项也。得之则有乐由心生,不知手之所舞足之所蹈之感。叹其法之简,之妙。正所谓大巧若拙。
现在青少年的颈椎病发病率越来越高,长期伏案学习、低头看书、躺在沙发上玩手机,这些不良的习惯会导致颈椎部位肌肉拉伤劳损,出现颈椎酸痛。颈椎反复疼痛,会出现肩颈炎症,椎间盘突出,时间长了还会压迫神经,引起头痛、眩晕、恶心、肢体麻木等。颈椎疼痛可以通过游泳来缓解,游泳能够充分运动颈部肌肉和腰肌,而且在水中也没有重量负担,是不会造成椎间盘损伤。
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