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这个年龄虽然不是最佳年龄,十六岁才开始学习篮球也是可以的,篮球是一项很容易上手的球类运动。但是这个年龄启蒙是有点晚,要多进行技巧的练习也是完全没有问题的,打篮球可以让青春发育期的青少年长高,打篮球还可以让青少年促进血液循环。还能培养青少年的社交以及协作能力。
要是二选一的话,我建议学篮球,身体长的结实,不那么单薄,而且孩子的身高长的还快呢,我小时候刚开始踢足球,发现不爱长个,后来多打篮球了,个头也长了很多。 如果不是要培养运动员的话,不用刻意送到哪里去专门训练,让孩子跟伙伴们一起玩就可以了,男孩子对篮球运动吸收的还是比较快的。
从专业角度,建议6-8岁启蒙最好,但只要看身体发育水平,从小身高不夸张的话篮球只是爱好,运球 绝对是最重要的,其余的投篮、防守等技能,都是在连续运球中练出来的。 至于力量,如果身体还没有长好,绝对不建议进行专项训练。 建议高中毕业后开始专项力量训练。
打篮球是一项非常适合青少年的运动。它可以提高身体素质和运动能力,增强身体的协调性和灵活性,促进骨骼生长发育和肌肉强化,增加体力和耐力,培养团队协作意识和竞技意识等。此外打篮球还能促进心肺功能的提高,减少心脏病高血压糖尿病等等的预防,因此家长可以鼓励孩子多参与篮球运动,帮助他们发展良好的运动习惯和健康的生活方式,同时也能提高孩子的自信心和积极性。
篮球是一项团队运动,需要队员之间紧密合作,并共同完成比赛任务只有团队的成功才是最终的胜利。因此参与篮球训练和比赛,学生们可以培养自己的集体荣誉感,增强他们对于团队成功的关注和重视,更容易以团队目标为导向提高自己在团队中的责任感和主动性。通过每一次的美好的团队表现,孩子们可以感受到真正的共同成长和团队荣誉感,从而加深了对于集体荣誉感的理解和体验。
青少年篮球训练内容主要分为基础训练和技能提升两部分。基础训练包括跑步力量训练和基础动作训练等,以建立身体素质和培养基础技巧为主要目的。技能提升则注重篮球技术细节的训练,包括投篮、盘带传、防守和策应等。除此之外青少年篮球训练还要重视队伍协作与配合的综合训练,多方位提升青少年球员的篮球技能以及团队协作和竞技意识,从而更好地发挥出球员潜能。
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