上海人际关系培训机构_上海专业人际关系培训机构名单榜首一览表(如何锻炼人际交往)

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1.不喜欢交际的怎么锻炼人际沟通

社交焦虑也越来越普遍。 人口调查显示，人们所经历的社交焦虑正在逐年增加。 所谓社交焦虑，是指由于害怕外界的负面评价，以及在社交场合的退缩和回避行为，在社交交往中产生的不舒服和恐惧的情绪。 这种社会不安全感和脱离接触会严重影响个人的适应行为，进而阻碍他们追求人生目标。

2.人类发展离不开沟通交流

人际沟通真的很重要，人与人的交际是建立在沟通上面的。人与人相处，沟通可以帮助我们了解对方，了解了对方，在以后的交流中会减少一下矛盾。如果我们与人相处，不与对方沟通，不事先了解对方，那么你们在以后的交流中是很困难的，还会经常发生不必要的矛盾。

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3.如何锻炼人际交往

维持良好人际关系。与人沟通交流时要采取与对方同样的形式，像和谐同调的音乐一样，不要走调、噪音。感情同调、视线同调、动作同调、速度同调、兴趣同调、流程同调，对于过去回忆的印象同调。不要我行我素、鹤立鸡群，固执己见。正确的交流是眼前的情形顺利发展，不是纠缠以往的所谓“事实”！

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