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即使是有长期演讲经验的人,也不可能完全克服紧张。不过不要担心,因为紧张可以是有利的,它能帮助我们高度集中注意力,快速应变。举个例子,我上周六去讲PPT的课,周五备课一晚没睡,做完PPT就出门了。在地铁上累的睡死过去,但是走上讲台之后,因为紧张肾上腺素激增,兴奋地讲完全程,一点不困。讲完之后,和学员寒暄几句,走出教室之后我突然就感觉到累的不行不行地,连走路都走不动了。
大家想象一下,你进入了一片森林里,突然,在你的前面出现了一头浑身带刺的野猪,向你狂奔而来。你的心跳开始加速,快到你不能忍受,这时你的大脑出现了两个字:逃跑。你瞬间像刘翔附身一样,跑得比火箭还快。这就是我们大脑自原始以来的自我防卫应急机制,在你面对危险的时候,它一般会做出两个选择:逃跑或者是战斗。所以,在演讲的时候,当你暴露在观众的关注下,大脑就会把这种场景视为一种危险。此时,就会出现心跳加速、全身发抖等一系列的紧张生理反应。
怎样才能快速的提升自己的口才呢,最快的方法就是报个培训班,跟着专业的老师来练习有的人之所以不敢或不会公众讲话,并不是因为公众讲话本身是“难于上青天”的事情,仅仅是因为我们不掌握其中的方法和技巧,而且缺少系统的、有针对性的学习和练习。
我们在进行口才与演讲的时候该怎样控制声音呢。在我的演讲口才训练课上,我经常请大家说声谢谢。同样的两个词,不同的人用不同的方式表达。有的感恩,有的冷漠,有的愤怒。所以,用正确的声音表达正确的内容,是口才训练的基础。
和语调是与生俱来的,不能当场改变。声音低的男人比声音高的男人可靠。低沉的声音能给人一种威严和沉着的感觉。让听众清楚你的声音是很重要的。说话的速度也是说话的一个重要因素。为了营造平静的气氛,慢慢说很重要。
当然,对演讲来说最重要的还是演讲的内容。我们在引言中首先要陈述关键主题,然后在文中逐一分析主题,提出新的观点,尽量多说几个字。如果可能的话,最好加点幽默(不要让观众厌烦),表情尽可能的要夸张点,然后我们放低声音保持安静。
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