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在跑步的时候，尽量使用前脚掌着地，这样不仅能提高我们的速度同时也能保护我们的脚踝不受伤害，其次就是摆臂，有很多同学摆臂的不合理，也是造成速度慢的一大原因，尽量与我们的步调一致且要与身体形成45°夹角为最佳。
预摆时，双脚要左右分开与肩同宽，双肩前后摆动，双腿要屈膝并下降重心；起跳腾空：双脚要用力快速蹬地，双臂稍稍弯曲后朝前上方位置摆动；落地缓冲：收紧腹部，举腿的同时将小腿向前伸双臂向后大力摆动，做好屈膝完成落地动作。
晚上一定要早睡，睡前别耍手机，入睡很快的。考前三四天左右保持一定量的热身式训练，强度千千万万不要，尽量也不要洗热水澡，热水澡会放松肌肉，到时候体考影响发挥。早起一点，在考前一个半小时时吃了早饭，留一点消化时间，大概四十分钟左右可以走走。
中考体育800米怎么练体育中考训练方法-北京大悦城附近值得推荐的中考体育训练营也是学生学习任务繁重，面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化学习。在文化课考试之后，利用寒假的充裕时间，来进行训练。
这里要特别注意的是全身的协调用力技巧后脚蹬地以及腰部用力还有手臂以及手腕的用力顺序。反复多次练习。要求：各环节要协调一气呵成。开始时不要用太大的劲抛球。不要一时追求远度，要认真体会用力的顺序掌握好动作要领后渐渐加大力度。
中考体育培训对于即将参加中考的学生来说是非常重要的。参加培训可以提高学生们的身体素质和运动技能水平，增强他们的体质和体能，更好地完成体育考试。培训班通常由专业的体育老师组织，提供全方位的学习计划，包括训练课程、营养饮食指导和身体健康审核等。通过培训学生们可以更好地理解体育知识和规则，提高运球射门等动作的技能，增强运动能力和协调性。此外培训班还可以帮助学生缓解压力，提高自信心更加积极健康地迎接中考。学生们在培训中认真学习坚持锻炼，全面提高自己的身体素质。
体育在我们的生活中扮演着重要的角色，因为它能够帮助我们保持身体健康，提高体能和免疫力。在中考中体育成绩同样也占有一定的比重。因此许多学生会选择参加体育培训来提高自己的体育素养。通过体育培训学生们能够接受专业的指导学习正确的体育技能和方法，提高自己的体能水平并锻炼自己的意志力和毅力。同时也能够更好地适应中考的考试模式和要求，以期在考试中发挥更好的水平。中考体育培训不仅有助于学生们在学业上取得更好的成绩，而且能够对他们的身体健康和心理素质产生积极的影响。因此我们应该积极参加体育培训，学习更好地锻炼和保养自己的身体。
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