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学羽毛球有不少好处:1.锻炼身体,提高灵活性和柔韧性,加强下肢力量。2.青少年不仅可以提高身体素质,而且可以减轻视疲劳,对视力的保持和恢复有非常好的作用。3.对中老年人作用也很明显,特别是颈椎不好,通过学打羽毛球,可以显著减轻症状,减少痛苦。
打羽毛球对孩子心理能力也很有好处,因为羽毛球比赛中孩子可能会面对各种大场面,因此对孩子的心理承受能力,抗压梦里都是比较不错的锻炼,如果有比赛失败的经历,那对孩子的抗压,经受挫折的能力都有很大好处,这样的孩子未来在生活的各种困难中一定可以游刃有余。
由于现在孩子的课业比较多,大多数时间都是在学校和各种辅导班,剩下来的时间还要做各种功课。因此,孩子和家长的交流比较少。通过打羽毛球,家长可以同孩子增加更多的交流渠道,孩子也愿意将自己的想法与家长分享。通过羽毛球运动,可以让家长和孩子增加相处的时间,更好地进行交流,促进相互之间的感情。
不管你把羽毛球当做孩子的业余爱好还是以后走职业化道路,都要培养他的兴趣,让他对羽毛球着迷,任何运动都有他的魅力,你可以通过言传身教来激发他的兴趣,也可以带他观看现场大赛,看视频集锦,让他爱上这项运动。
学习打羽毛球这项运动的好处:第一羽毛球运动的对抗是双场地跑动,几乎没有身体接触,大大减少对抗带来的身体伤害。第二锻炼身体的灵活性。在场上的跑动是以秒来计算的,击球速度都是手眼脑的一致性活动,可以说打一个球,步伐跑动是灵魂,那么你的身体灵活性在一次次的击球后也得到锻炼。
上手球致胜。羽毛球击球技法分三大类,上手球网前球和低手球。上手球的特点是力量大、速度快主动性强。主要有高、吊、杀和半蹲平抽挡,业余爱好者的水平参差不齐,上手球能力不强的,对方可以用最简单的压后场战术取胜。
争取主动最根本的要点是高点击球,不能及时移动到位,就没有充裕的时间抢到高点顺利的完成击球动作。能否及时移动到位关键在于步法的好坏,没有好的步法就不能及时移动到位,那么你的手法即使高手也只能望球兴叹,步法比手法重要。
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