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南昌红谷滩绿地中心附近有没有演讲口才培训学校,很多人对南昌演讲培训不是很了解,今天通过这个机会来给大家讲一下,演讲紧张怎么办,怎样克服紧张,解除人的不确定因素,怎么可以克服演讲时的紧张,如何克服演讲的恐惧,想要的太多能给的太少,演讲的思维怎么训练,如何在演讲中释放自己的气场。

演讲紧张怎么办

演讲这个事儿,不只是你紧张有压力,每一个人演讲都会紧张的。著名的美国作家、演讲家马克·吐温,说过一句话:这个世界上只有两种演讲者,一种是特别紧张的,另一种是假装自己不紧张的。以前,你一定听到过一些克服紧张的方法,归纳起来无非两大类:第一类,放松,比如深呼吸,告诉自己别紧张;第二类,充分准备,通过无数遍的演练,把演讲稿背得滚瓜烂熟,说这样你上台就不紧张了。

怎样克服紧张

克服紧张的关键不在于解除生理问题,而在于解除对危险的感知。如何解除自己对危险的感知呢?我们回到演讲的场景,让你感到危险的有3个部分:一是陌生的环境,二是陌生的观众,三是自己演讲的内容 。针对这三点,从根本上消除演讲的紧张,需要解除环境、人和内容的不确定性 。

解除人的不确定因素

你和朋友聊天的时候,谈笑风生,从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些,而当你和老板对话时,就会比较紧张。当你不了解对方,甚至会从对方那里感受到压力的时候,就会非常紧张。做好听众人群特征的分析工作 。这个在第一节课中说过。 二是设置积极的自我心理暗示 。一定要记住,这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是,暗示自己台下坐的都是自己的朋友、同事、亲人。

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怎么可以克服演讲时的紧张

即使是有长期演讲经验的人,也不可能完全克服紧张。不过不要担心,因为紧张可以是有利的,它能帮助我们高度集中注意力,快速应变。举个例子,我上周六去讲PPT的课,周五备课一晚没睡,做完PPT就出门了。在地铁上累的睡死过去,但是走上讲台之后,因为紧张肾上腺素激增,兴奋地讲完全程,一点不困。讲完之后,和学员寒暄几句,走出教室之后我突然就感觉到累的不行不行地,连走路都走不动了。

如何克服演讲的恐惧

首先我有一个建议,那就是建议大家你不要再躲再逃避了。你必须拿出认真的态度来认真去准备演讲,无论你觉得这个演讲多傻逼多无聊根本没有人会听,老师其实也不重视,你也要认真去准备。为什么?很简单,如果你敷衍了事,演讲的效果就不会好你对演讲的体验也就不好,你对演讲的体验不好,那么它就会作为一个不愉快的经历保存在你的脑海里,以后一提到演讲,这次不愉快的经历就会涌上你的心头,让你更加想要逃避这个事情。

想要的太多能给的太少

举个例子,可能大家就明白这个问题了,比如你去跟你朋友借钱的时候,是不是这时候心里会很紧张,内心忐忑。不知道他到底会不会把钱借给我,万一他不借给我,那我岂不是很尴尬吗?但是你换一个做法,如果这个时候你拿着你的房产证,你说我抵押一下借点钱。这时候,你会去紧张吗?不会的。为什么呢?同一个道理,你准备的有多少?你能给别人的有多少?以及你想要的有多少?这三件事情是需要平衡的。

演讲的思维怎么训练

说话思维跑偏,就像火车没有轨道一样,想到哪说到哪,特别容易跑偏。所以,我们要给说的话按上一条轨道,这条轨道就是话术。按照话术去说,语言就会逻辑清晰,观点明确。要想提升说话的技术,首先要提升自己说话的逻辑和具体,而很多人话说的不好,既不逻辑也不具体让人信服。成人要想被你的每一句话所信服必须要有三个点,分别是1观点,2原因和3举例。

如何在演讲中释放自己的气场

演讲的手势动作分为:动和静两种状态。静的时候,双手尽量放在肚子的前面一点,可以合十,或者互握,这样也方便我们做手势。演讲的过程中不要一直重复一个动作不放,要有开有合,有动有静,有节奏感,根据你演讲的表达来进行调整。需要注意的是:上臂和手肘不要紧紧地贴靠在身体的躯干上,这样会显得非常拘谨,要稍微地脱开一些距离。

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