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体能训练只能穿插技战术训练,这样体能训练才不会枯燥无味,体能训练也不会因为体能训练而做。 充满对抗性和刺激性,使篮球训练的体能训练有兴趣去练习,愿意继续练习。 因为孩子小,玩是他们的天性,所以我们会引导孩子用游戏来训练。 通过游戏提高我们的体能训练,改变孩子的体质,达到篮球体能优化的目的。
家中备一个小篮筐,经常与孩子比一比运球和投篮,孩子的兴趣来自于成就感和家长的陪伴。有意的让一让,给他一些“赢”的快乐,适当的赢一下,给他一点挫折。篮球中的进球与胜利是自信的开始;被人突破、进球和输球是一次次挫折,可以让孩子在“逆商”上有所锻炼,给孩子传递不怕输,不服输的气质,同时通过篮球教给他们如何赢。。
篮球表皮的材质分为三种:真皮,人造皮革,橡胶真皮篮球:真皮篮球一般是用黄牛皮做成,手感最好,最顶级,最专业,一般为职业球员用球,售价也在千元以上,纯粹的室内用球,用来给小朋友学习的话太昂贵,太奢侈,这就不推荐了。橡胶篮球:很多家长都给小朋友选择的是橡胶篮球,认为孩子打篮球嘛,就是玩玩,买个橡胶的就行了。
篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动跑跳急停转身滑步攻击步等动作技术规范。队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立与肩同宽两膝弯曲重心落在两腿之间。上体微向前倾两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
从六岁开始学习打篮球是合适的。这个时候学打篮球坚持下去对身体强壮的孩子有好处。打篮球的孩子会比不打篮球的孩子高8cm左右。但是家长也不要让孩子过早的学习打篮球,因为孩子的体能可能承受不了训练强度。打篮球除了帮助孩子生长发育,还可以塑造孩子的意志力和性格。
如果你是一个热爱篮球的孩子,那么你一定会知道篮球比赛中的胜负取决于团队的协作和个人的能力。那么怎样才能让你成为一名出色的篮球运动员呢?答案就是通过足够的训练和练习!少儿篮球训练的目的不仅是为了提高运动员的篮球技能水平,更是为了塑造自信、坚毅、协作和团队精神。
在训练过程中我们会进行一系列针对不同年龄和技能水平的练习,如基本运球传球投篮防守战术等等。同时我们还会让孩子们参加一些有趣的团队活动,增强他们的交流和协作能力。通过持之以恒的训练,你会发现自己不仅在篮球技术方面有了很大提高,更重要的是你也变得更加自信和坚毅。而这些品质将伴随你一生,并帮助你有所成就。
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