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戒网瘾需要及时去精神心理科就诊，有效方法为家庭治疗和青少年的认知行为治疗。戒除网瘾是个系统的工程，也是一个世界性难题，需要社会、社区、学校、家庭和青少年的共同参与应对。强调家庭、学校和社区的三结合。对戒网瘾更有效。
多让孩子出去做一些户外运动，例如：打篮球，打羽毛球，游戏.......减少孩子心中虚拟的场面，多增加一些现在中实实在在的一些物质。3：在家多留点时间陪陪孩子，和孩子直接多交流一下，要明白孩子心中的想法，及时去发现孩子心中的错误引导，立即去改正，让孩子在一个温馨额环境里成长。
对于玩游戏上瘾的孩子，最好不要强迫孩子孩子游戏上瘾的生活，身为家长也要给孩子正确的引导，让孩子接触一些其他的事物，培养孩子的兴趣，找到一个孩子自己喜欢的兴趣，比如打篮球，运动之类的。身为家长就更应该多陪在孩子身边不能长时间在外，这样很容易对孩子的身心发育成长造成损伤，可以带孩子出去旅游这样同样也有益身心。
湘潭2023年精选有名的青少年厌学管教学校名单榜首盘点（强烈推荐）现在的小学生和中学生对网络或者手机依赖性很强，原因是多方面的。家庭原因是主要的，家长要负很大责任，不能多陪孩子运动，做游戏，读书或者有益身心健康的事情，很多家长也不自律，当着孩子的面长时间玩游戏或者看抖音。有的家长在孩子很小的时候，哄孩子的方法就是让孩子自己去玩手机或者平板电脑游戏，慢慢孩子就上了瘾。初中生一旦有了网瘾，很不容易戒掉。
惩罚应该是清楚明白，预料得到的。这并不是说你不能改变惩罚的内容，只是事先要和孩子讲清楚，并且不要在情绪激动、不稳定的时候做决定。记住，电子游戏对孩子的幸福健康而言并不是必需的。你完全可以让它从孩子的生活中消失。如果孩子不遵守规定，父母当然可以禁止孩子继续玩电子游戏，可惜家长们有时会忘记这一点。
不要突然之间拿走他的游戏机，而是每天一点点地缩短游戏时间。如果孩子每天放学后通常玩4个小时的游戏，刚开始的时候，你可以把时间减少到一个或两个小时。向孩子解释这么做的原因，别忘了告诉他你尊重他的兴趣，你也希望他能继续从中得到快乐。
你可以说：“当我告诉你别再玩游戏的时候，你不该哭闹，甚至骂人。这几个月因为玩游戏，你的成绩一落千丈。你是个学生，这种情况是不允许发生的。你喜欢玩游戏，这点我不反对，但是从今以后，我们得限制你每天玩游戏的时间。”一开始就完全禁止孩子玩游戏只会适得其反。你的目的是规范孩子的行为，不是剥夺他的快乐。
我们都知道，大人之间，成人之间的沟通，只要短平快即可，大家都能明白对方表达的含义。但对于孩子，如果你还继续采用这种习惯性的交流，孩子是理解不了的，甚至理解错误。这就是为什么你当不了老师的原因，看看学校里的老师，我们经常讲的“唠叨”，其实老师的这种“唠叨”是正常的教育方式，是有耐心的表现，是能让孩子听明白的必由之路。
有时候孩子突然问家长一个问题，比如说，为什么运动会期间还让我们练合唱？往往碰到这种问题，家长会不知所措，简单粗暴的讲：“谁知道呢？不用管。”这样的结果只有两个，第一，孩子从你这里得不到答案，时间久了，孩子不愿意再问问题，这也解析了为什么有的孩子从来不问老师问题，是不是咱们家长，咱们的家庭教育出现了问题。第二，因为家长没有耐心，所以孩子自然也就没了耐心，体现到学习上就是得过且过，这样的孩子比比皆是。
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