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戒除青少年的网络成瘾首先在社区范围内广泛宣传网络成瘾的危害,提高青少年对网络成瘾行为危害的认知程度。家长要以身作则,自己不沉迷于网络,与孩子建立良好的亲子关系和人际互动,多陪伴孩子一起学习或做些亲子游戏,让孩子不感到孤单。学校方面要引导青少年正确使用网络,加强心理辅导,帮助青少年及时疏导不良情绪,防患于未然。
现在的小学生和中学生对网络或者手机依赖性很强,原因是多方面的。家庭原因是主要的,家长要负很大责任,不能多陪孩子运动,做游戏,读书或者有益身心健康的事情,很多家长也不自律,当着孩子的面长时间玩游戏或者看抖音。有的家长在孩子很小的时候,哄孩子的方法就是让孩子自己去玩手机或者平板电脑游戏,慢慢孩子就上了瘾。初中生一旦有了网瘾,很不容易戒掉。
需要多长见识,多接触人,多经历事情,自己承担一些后果。青少年,年轻,总要经历一些事情才成长,建议青少年不难害怕失败,失败不是成功之母,而是成功路上为你添彩的地方,自己也要给自己积极的心理暗示一定能坚持下来。
如果可以,自控力还需要在大人的引导中体现,父母永远都是孩子的榜样,青少年父母如果只看到孩子的叛逆,没有欣赏孩子,那就会更逆反。我们要欣赏孩子的长处,优点不说不得了,缺点少说慢慢少。自控能力需要父母鼓励和支持。一个原生家庭里父母能有自控能力,遇事对人都平和有爱,充满喜悦,孩子也会效仿。
孩子作为当事人当然要一起参与到限制电子游戏的这个过程中。告诉孩子有些游戏由于太刺激或者耗时太长,所以只能在周末玩,或者制定一些奖赏制度,激励孩子遵守规则。告诉孩子时间不够,所以不要费力闯关了。他可以先保存进度,等到周末再继续玩。
说话带有“温度”就是要把控自己的情绪,尤其是不好的情绪,避免伤害孩子。我们知道,当孩子犯错误时候,家长们真的很生气,这时候很多家长骂人的话张口就来,往往这些脏话,骂人的话都是我们当家长“口头语”。殊不知,这些口头语害人不浅,孩子的教育更多的来自于家庭,这些脏话孩子听了以后,第一孩子会认为家长的判断是正常的,以致于有可能将来孩子缺乏正常的判断力;第二孩子在学校教育中学习过文明礼仪,家长的满嘴脏话,势必影响到家长在孩子心目中的印象和地位。
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