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少儿篮球训练要寓教于乐,辅助篮球基本功! 注重灵活性以及敏捷性练习,为以后体育运动技术打下坚实的基础。 柔韧性的好坏,影响着篮球技术动作的范围和难度,而灵敏性,尤其是快速反应的好坏,决定着一个篮球运动员的未来。
首先并不是每个少儿都喜欢篮球。 虽然活泼好动是他们的天性,但有些少儿不喜欢球类运动。 当我们要培养孩子的兴趣时,首先要看孩子是不是对篮球有很强的抵抗力和抵抗力。 如果孩子很抗拒,我个人认为没必要强行培养兴趣,那样会让孩子失去天性,失去快乐。 在确定孩子对篮球没有抵抗力,或者有一定的喜好之后,我们就可以培养青少年的兴趣了。
我们家娃今年7岁基本是每个周末陪他去篮球场玩,热身围绕球场跑五圈左右,我一直亲自陪同他跑步,慢慢的加运球,从慢跑到快跑然后交叉手运球左右跨步滑步运球等等,养成热身的好习惯再做些下蹲、手背后蛙跳高抬腿跳等动作。
一般来说我们的专业训练会包括传球、偷球和打球训练,但最好是让孩子培养团队感和球感训练,练好三传和投就够了。 尽量在保持兴趣的同时安排好训练内容,以无伤训练和体能训练为主。 毕竟只是低龄少儿,不是专业的团队选拔训练。
6岁男孩可以报读篮球兴趣班。 促进骨骼生长,对人体的弹跳素质要求非常高。,篮球运动过程中经常需要做各种跳跃动作。 这些动作可以促进膝骨的健康发育,所以经常打篮球的孩子一般都有理想的身高发育,可以发挥最大的身高潜力。
青少年打篮球有多种好处,首先篮球有益于身体健康,能够增强心肺功能和体能水平,同时提高灵敏度和协调性。其次篮球是一项集体合作的运动,能够提高青少年的合作精神、沟通协调能力和团队意识。除此之外打篮球也能够培养青少年的毅力和自信心,因为篮球比赛中因为对手的防守比分等等,每个球员都会遇到挑战和难题,通过持之以恒和团队配合来解决问题,是锻炼体能和心智能力的一种绝佳方式。
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