怎么样提升自己的演讲口才，口才不好，如何锻炼？

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么样提升自己的演讲口才。今天就把怎么样提升自己的演讲口才相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：口才不好，如何锻炼？，如何锻炼一个人的口才和胆量，怎么才能练好口才，怎么提升自己的口才和语速？，怎么锻炼口才??

口才不好，如何锻炼？

这是一个全民表达的时代。美国心理学家汤姆森曾经说过发生在成功人士身上的奇迹，至少一般是口才带来的。 当众说话不仅能够迅速提升自己的口才表达能力，还会纪大提升你的自信和自我形象。 职场当众说话的场合会有很多，比方说开会、洽谈、谈判、述职、讨论等等。职场人不会当众说话，或者当众说不好话，简直就是灾难。1、       当众说话前的准备。 没有别的诀窍，只有八个字：大量训练、发现惊喜。从心理学的角度来说，几乎每个人都与生俱来当众说话的恐惧心理，但是为什么就有人能做到在公众场合侃侃而谈呢？ 答案只有一个：训练。 对的，你必须事先收集好素材，组织好语言，关起门来大量练习。当你完成大量练习后，你会形成说话习惯和固定的思维模式，只要张开嘴，就能自动说出来很多话。这个时候，你会惊喜地发现其实当众说话没有那么难。一旦你不再害怕，你就会变得自信，你变成了逻辑清楚、侃侃而谈的人。就这样简单。 2、       怎样在职场当众说话。 第一步，职场上当众说话的机会需要争取。比方说，开会时你向表达自己的看法和建议。会议时间一般都是固定的，发言时间也是有限的。你必须争取到发言机会。 第二步，事先一定要做好准备。职场上当众说话的目的无非是沟通、汇报、管理、建议、决策等。你必须尽快清楚主题是什么，然后把自己想说的话写在本子上或者打印出来，并注意记录领导和其他同事的发言要点，然后再提出你的看法。 话术： 还有一个选择，我们可以考虑一下…… 我有一个不成熟的想法，说出来大家考虑一下…… 小李，对你刚才的建议，我想补充一下，如果我们能考虑到……也许会更好。 我还有一点想补充，应该再考虑一下……因为…… 最后，给大家总结一下当众发言的要点。 抱有积极正面的心态，不要患得患失。 事先要对此次发言做好充分准备。 带好纸币本子等，做好别人发言的记录。 有理有据有礼地表达自己的想法。 掌握插话的技巧。（即前面我们说的话术） 选择恰当机会发言。 无论是开会发言，还是上台演讲，职场上每个人都可以成为当众说话的明星。最关键的要点是你有没有成为说话高手的信念，以及是否制定了目标不断大量练习。

如何锻炼一个人的口才和胆量

原发布者:帝国首都紫禁城 如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助他人行；相互支持行，合作大家行；争取全面行，高考才能行。其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理

怎么才能练好口才

在这里给大家分享一个30天自我口才训练计划，有兴趣你可以尝试。 　　目标：锻炼大胆地发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。 　　自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我 　　一定要最流畅地演讲。 　　目标实现时间：30天 　　一、积极心态训练（20分） 　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要 　　最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快 　　乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分） 　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成 　　功。（5分） 　　3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分） 　　二、口才锻炼（60分） 　　（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分） 　　（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分） 　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分） 　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分） 　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） 　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） 　　5、注意讲话时的一些技巧。（10分） 　　A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始 　　讲话。 　　B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间 　　不打岔。 　　C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 　　D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳 　　地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 　　E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松， 　　连续10次。

怎么提升自己的口才和语速？

一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标

怎么锻炼口才

口才谁都不是天生的，每个人都是锻炼出的。但有些人是天赋，有些人是经过长期的实践锻炼的! 说前面的话是告诉你，不要着急成功，要不断坚持，要不怕努力过程中的出丑和困苦！ 不管是哪个多大方的人，见到陌生人，或多或少，他都会紧张的，他也会声音发抖啊什么的：）所以你的口才并不是你所想象的不好，可能只是你自己不敢面对，或是不自信去接触！好口才的人除了别人所看到的能说会道外，更重视自身素质`修养的提高。他们的渊识是通过多看书`报刊，接触媒体成熟起来的。只是他们多用心观察身边的事物，多思，多想而已！而且他们是对自己很自信的，虽然他们可能貌不惊人，但在他们自己的内心，他们的缺点他们已经正确面对过了，并且不否认自己，在自己的短处总结长处，也许，他们会想“我挺丑了，干嘛还要在乎出不出丑呢？”这是一种乐观的心态，也是提高口才必要的！ 你的提问证明你是要求自己进步的，所以我想你一定能够坚持做好的！我相信你一定能行的，你一定要好好努力啊！平时，你可以多听听别人怎么讲话，从中学习经验，想想如果自己遇到这类问题会怎么回答，怎么面对！由此，你一定会更成熟的，一定也会拥有成功的！ LZ加油!!!

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