应该如何锻炼自己的演讲与口才能力，怎么提高自己的口才和演讲能力？

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：应该如何锻炼自己的演讲与口才能力。今天就把应该如何锻炼自己的演讲与口才能力相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何锻炼口才和胆量？，怎么提高自己的口才和演讲能力？，怎样才能提高自己的演讲与口才能力，想锻炼自己的口才，可要怎样做才能达到呢？，我是怎样锻炼演讲能力的，我该怎样锻炼自己的口才和交际能力??

如何锻炼口才和胆量？

原发布者:李鹏亚 怎样锻炼口才和胆量 【篇一：怎样锻炼口才和胆量】 【篇二：怎样锻炼口才和胆量】 锻炼一个人的口才和胆量的方法01 1、锻练口齿，多念报纸，每天一小时，一张报纸都念一遍，不放弃任何一个版面，包括广告板块。 2、培养能力，学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干。 3、多与人沟通，尤其是，在实践中提高表达能力。 4、不要羞涩，不要腼腆，而且这和培养外语会话能力、和等一样，都是循序渐进慢慢改变的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观。 以上的四点只是对于口头表达能力(甚至只是口齿能力)的锻炼，是比较外在的，真正口才在我看来是一种由内而外的展示。 在特定场合的交流和演讲，当你面对一群业内人士甚至是专家需要展示你口才的时候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相当的阅读量和相当的知识储备上的。所以，谈到口才的话，无他，唯熟尔。 我看到题主后来修改了问题，为了保持回答的严谨性，不跑题，我再作针对性补充。 发现自己表达能力原来越差，经常会把一些东西讲错掉或者讲不清楚。 我理解为你不是表达能力差，而是对自己的项目(你后来也提出了以者的姿态演讲和自己说话【篇三：怎样锻炼口才和胆量】四、多交朋友

怎么提高自己的口才和演讲能力？

1、绕口令：训练口齿灵活、语音准确、吐字流畅2、朗读：是锻炼舌头的灵敏反应程度，让思维和语言之间的传送更流利。3、背诵：是积累说话的素材和框架，让我们脑子有一个说话的模式。4、复述：就是锻炼我们对已有语言的组织能力。5、一分钟演讲：随便找个主题，即兴表达一分钟6、随便三个词组合演讲如果你把这三个词语说出一个非常有逻辑的故事，这当然很厉害，但刚开始练习时，只要你愿意根据这三个词语自言自语一番，想到什么就说什么，也就算完成任务了。我还要强调一点，这个练习，跟朗读、背诵、复述这些练习并不形成冲突。如果每天预留半个小时锻炼口才，那么早上朗读十五分钟后，下午或者晚上也可以用十五分钟来做这个练习。我相信，当你把这些框架烂熟于心后，你随时随地都可以根据场合，变换文中的词语复述出来了。这一阶段的练习完成了，以后学习其他说话的技巧，就会易如反掌。否则现在去学习那些说话技巧，很容易照本宣科，生搬硬套的。思敏口才，匠心打造您的线上口才“健身房”!关注公众号：思敏口才 。添加小鱼老师NA_131413，悦学习，越快乐！

怎样才能提高自己的演讲与口才能力

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想锻炼自己的口才，可要怎样做才能达到呢？

一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 精彩讨论： 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。 此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。

我是怎样锻炼演讲能力的

1、即兴发挥式的演讲锻炼。 经过上面的几个步骤后你就需要锻炼自己的即兴发挥的能力。在日常生活中遇到某些事情的时候一定要试着将其完整的有感情的讲述清楚，充分发挥自己的应变能力，给自己出题自己解答。 2、有感情的诵读。 打开录音笔，照着演讲稿有感情的朗读，注意你要把前面的镜子当成是很多的观众来演讲。不要像小学生读课文一样死板，这里所讲的感情是那种收放自如的感觉。像讲故事一样能够让你的听众对其感兴趣。切记不要照着所谓的名人的演讲一味的模仿。 3、快速阅读，不需要增加感情。 找几个完整的演讲稿，照着演讲稿大声、快速的读出来，不要有停顿，及时有错误也要掠过，不要停。就这样不停的练习知道读这篇演讲稿的时候不会出现一点错误。 4、一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。

我该怎样锻炼自己的口才和交际能力

首先，永远不要定义自己是怎样的，只说“我”需要怎样，并且所需永远不会止步。学会强制自己，从睡觉也要保持微笑开始。即便不出家门，也要让自己的形象是干净的，是有魅力的。时刻保持一种孔雀开屏的姿态，适度的自恋与自信心成正比！有了自信心，一切皆有可能！ 　　这些只是基本点，下面这些个人建议，希望会对你有所帮助。 　　NO。1 　　玩杀人游戏，虽然近年来不是很流行了，但是，这个游戏在锻炼语言表达、组织能力，逻辑分析能力，团队合作能力，表演能力，心理素质等等方面，有绝佳效果。玩的久了，成为高手后，还可以锻炼领导能力。而且，这是个多人参与游戏，在参与游戏的同时，必然加入交际部分，一举多得，何乐不为。我自己是常年衷好这个游戏的。 　　NO。2 　　和同学、朋友组织参与多人短程旅游，PARTY，集体户外运动。如果朋友圈子小，组织不起来，至少可以报团去旅游，多与形色陌生人交往，也是最能锻炼语言表达和交际能力。 　　NO。3 　　利用假期做销售类工作，这类工作首要就是每天面对形色顾客，用你的微笑，你的口才，征服他们，从而得到销售业绩，强制锻炼你的口才和交际能力，又不得你腼腆不说话，或者说话不对味，否则老板只会请你吃炒鱿鱼。刚开始也许生涩，常常要被炒，也可以当作是锻炼心理素质，丰富社会阅历了，同时也可以锻炼出打不死的蟑螂一样的好心态，很重要。 　　NO。4 　　入校后，加入校内团体，在力所能及之内，在不干扰学业前提之下，参与团体、活动多多益善。可以从自己的强项开始，利于尽早取得领导者地位。而身边小团体也是很重要的，从同寝室，同班同学开始，多一些微笑，多一些问候，多一些幽默，豁达，开朗，帮助……呵呵，久而久之，你的人气一定会叫你欣喜的。 　　个人言论，仅供参考 　　我也是从你那个年纪过来的，我也是从你这样的状况开始的，但是，现在，我对我的口才，交际能力等等，十足信心！希望你也可以！加油！

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