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训练方法有非常多，基本遵循着一种，坚持练习和有效反思，就能提升。我个人练习的方法：如果第一遍做新题的时候没有一种掌控感，就回去进行听写。如果有能力的话，强烈建议加快倍速，个人感觉坚持加快倍速真的很有用，如果长期习惯了1.5倍速，再听原速真的是感到相当幸福了，感觉是一字一句念给你听。当然练习的时候不必把自己限制在一个倍速内，如果某一句话在某一速度下听写有难度，可以逐步放慢速度，直到听清为止。
看到题目的时候不要惊慌。有时候确实会遇到自己完全不感兴趣、毫无想法的问题，这个时候就选你觉得更好论证的一方来写，在快速构思的时候，看自己能够为哪一个论点最先发展出完整的分论点，就下笔选择哪个。建议文章结构采用开门见山的方式，在开头点明自己对题目的观点，之后全文的发展都是由这个起点出发的，那么考官也希望自己在读文章的时候有一个明确的出发点，所以在开头点明立场会显得文章结构更为清晰。
托福阅读文章基本都考说明文，而且题材多为地质，考古，生物，历史等方面，给人一种学高中课本的即视感。因此，这就注定了托福阅读不应该以小说、杂志或者新闻为练习材料。听力也是类似，很多同学会反应听力中的lecture内容会在真实考试中和阅读内容互换出题。而托福的练习材料中，有OG，机经，TPO，和最近刚刚泄露出的真题。 考生和新老师请来补充知识。
常州托福那个培训班好花点时间每天上来看看，资料比较多，经验分享也各有不同，需要同学们根据自己能力寻找适合自己所需的。推荐托福复习软件：TPO 托福考试必备，平时练习用的最重要的资料。里面的真题和界面都是按照托福真实形式考试设计的。临考前一周冲刺每天严格按托福的考试时间，定时计时来每天模拟一套，保证生物钟在考试时最活跃。另外推荐用笔记本的同学都弄一个键盘吧，因为托福考试是台式电脑，小作文和大作文都是用键盘敲的，所以我们平时也要模拟考场的打字的形式，弄个键盘，不至于上了考场适应不了键盘按键的位置了。
托福考试分为读、听、说、写四个部分。1. 阅读。是这几部分里最容易拿30分的。难度在于词汇和理解力。2. 听力。托福的听力分为对话和讲座。对话类的内容简单，但讲座就不是那么容易了，相当于你在国外听课一样，涉及的知识面很多，什么天文、考古、艺术都有，所以专业词汇容易让考生发懵。同时造成听力困难是对听力材料和选项的理解。3. 口语。口语包括2个自由发挥的题目和4个根据听力去讲的题目。难度在于听、说。4. 写作。一个根据听力和阅读材料去写的作文、一个根据题目自己去构思的作文。
当年托福口语拿了27，虽说没有那么那么高吧，但是这个分数对于申请美国来说还是非常OK的，这也是为啥我看到自己总分到了110+和27的口语果断决定不再考托福而是专心申请了。我之前的口语也卡在过24分，不得不说突破这个大坎的秘诀还是大量不断的练习。其实到后期的托福冲刺阶段，阅读听力已经稳定在28甚至29分以上以后，口语真的是这场标化战役不可忽视的一环，而且个人觉得在四个部分中比较具有实际意义，因为要想在美国好好读下去，你总要把话说顺溜吧。
托福的阅读和听力涉及很多学科，虽然只要英文够好，根据上下文也能看懂、听懂，但是如果有一个比较广博的背景知识储备，还是非常有利于得高分的。其实不只是托福，雅思、SAT、GRE等其他考试也是类似的情况，看到熟悉的学科就算有生词连蒙带猜能把答案找出来。我一向不建议把单词从阅读文章、听力文本中抽取出来死记硬背单词表，我建议的是在上下文当中去学会这些单词，同时也了解这些单词背后的学科知识。
阅读，是我们在任何外语考试中最常见的测试内容；我看很多分享一些所谓的高效的答题技巧，而彻底忽略阅读的本质。其实，无论阅读理解考试如何命题，其主要目的都是检测我们是否掌握了文章中的重要信息以信息之间的关联，所以，也就不应该存在“读懂了却答不对题”的情况。而对于不同的考试来说，阅读方法上也不应该有什么差异，先把文章读懂，再去做题就是正确的方法。如果做不到在有限时间内完成阅读任务，只能说明阅读水平还没有达到要求。
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