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心理层面提升心理素质，在当众讲话场合大家面临的第一个难关是紧张关，紧张会有方方面面的表现，比如看得见的是脸红、身体呆板、站姿随意或拘谨，在听得见的表现是声音特别快，有的是声音都能抖起来，最严重的就是大脑一片空白，断片，所以要想提升心理素质，必须得多次上台练习，上台讲的多才能适应，才能越来越自然。
多阅读，多向身边的人学习，多实践，最重要的是把对方装进心里，自然而然就会说话了。反正没见过说话完全不出错的人。如果有要么是你跟他说话不够多，要么是他说话不够多。不要强求自己成为另一个人，但确实，我们也不做不会说话的人。
准备好演讲内容，然后自己多演练几遍。同时写好提词内容，做好预案，如手卡、手机稿等。提前去会场彩排感受现场气氛。现场讲前上厕所 熟悉自己内容，同时如果是头戴设计好自己的手摆位 自然即可；如果话筒 自然拿着。
苏州口才培训哪些好口才培训班可以加速你提升口才能力，培训班的老师根据你目前讲话的水平基础和个人特点，根据你自己的那些不足来进行培训。有的人目标定得也是比较的高，而现在的基础也是不错的，通过学习后可以参加“口才定向辅导”的课程学习，老师可以为你量身定制训练。
平时多注意积累话题，可以多看看新闻，多关注最近发生的事情，看看最近又有什么新的电视剧电影出来了呀。 要做到有话说，还得肚子里有货。平时不积累，临时坐在那里，别人讲到任何一个点的时候，脑袋里全是不知道，当然插不上话呀。 平时要收集素材，不要等到要用到很多知识，别人提起的时候，自己却像个傻子一样，半天反应不出一个字，那多丢脸，那多悲催啊。
首先要想想，我该说什么好呢，先思考，把要说的话先用脑子过一遍，然后再说。当然和别人说话，为了工作为了事业，还是投其所好吧，像做生意的，顾客就是上帝，多说对方爱听的话，说不定这单生意就成了呢。 和别人聚会的时候，千万别太低调了，当个空气在那一句话不说，这个社会，没有谁欠谁的，除了你爸妈会来主动关心你为啥那么沉默，是不开心还是怎么了，别人看到你那么沉默，别人看了你一眼，立马就说他们的去了。有聚会的时候，还是要积极参与到集体的对话中去。
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