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羽毛球是我们常见的一项运动，由于它是室内开展的运动，没有激烈的身体冲撞，运动量也比较适中，是非常适合孩子参加的一项运动。经常进行羽毛球运动，对于孩子身心成长都非常有益。对我们也都有很多好处。因此打羽毛球不为一个好的锻炼方法。
可以减肥。有些人看到有一些胖的人打羽毛球，可能就认为打羽毛球就不能减肥，其实这是片面的，胖可能是其他原因导致的，打羽毛球减肥的速度赶不上增加的速度而已。打羽毛球能消耗全身的卡路里，达到了减肥的效果，就我本人而言，每次打完羽毛球后回去称体重都会减1到2斤，只不过我平时吃的比较多，体重没有什么变化。
上海几大羽毛球培训名单榜首今日盘点_2023已更新有利于身体健康。像我们这些经常久坐在电脑前，颈椎肩部或多或少有一些问题，正确的打羽毛球姿势能够很大程度的放松身体，改善颈椎肩部的问题。除此之外长期打羽毛球能够促进血液循环增大肺活量，增强身体免疫力。自从打羽毛球以来，生病的次数减少了。
很多家长想让孩子的生活丰富多彩，就想着给孩子报个班学习一下羽毛球，但是至于培训价格的话要看城和地区了，城不一样培训的场地不一样，收费也是不一样的，所以您可以带着孩子去当地的培训场馆了解一下具体的收费标准
有条件的可以请教练，自己训练的话可以多看看相关视频。个人认为羽毛球初学者需要练好基本动作，也就是标准动作，这样更能省力，击球更准。然后就是练习高远球，这也是羽毛球的基本功之一，打好高远球，也意味着在比赛中你能够有更大的存活率。
步伐第一手法三次步代的话就是多练米字步，可以通过开步和交叉步两种步代来练习手法的话，需要有一定的控球能力和意识才能做到最简单的手法练习就是一个人拿拍子颠球，可以通过正反手的切换来使丰腕更加灵活，最后手腕动作执练后就在平时打球过程中有意识地去打球。
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