提升演讲口才规律，提升演讲口才的方法：学会7-21-90定律

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：提升演讲口才规律。今天就把提升演讲口才规律相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：口才不好，该如何提升演讲技巧啊？，如何快速提高自己的口才（说话技巧）？，如何提升演讲技巧，怎么提高自己的演讲口才？，提升演讲口才的方法：学会7-21-90定律，提升演讲口才的规律【7-21-90】，谁知道如何提升自己的演讲口才和沟通技巧？??

口才不好，该如何提升演讲技巧啊？

今日英才总裁黄一鸣系统研究三十多位世界演讲大师的演说秘诀，100本以上演讲口才理论书籍，结合自己五年500余场巡回演讲经验，潜心研究……研发出了一套快速成为精英演说家的密训教程《30天精英演讲速成》

如何快速提高自己的口才（说话技巧）？

一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 精彩讨论： 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。 此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。

如何提升演讲技巧

一，外在的形体训练 1，练习从容的走上舞台。大方得体而又充满自信的走在众人面前，听起来简单，做起来并不简单。你可以试着现在家人或者同学同事面前走走。这项训练的目的在于，从你走上演讲舞台开始，你就能以你的气场、气势吸引观众，确保，你一出现就成为观众的焦点，让他愿意听你演讲，期待你的演讲。 2，在平常说话时适时加入一些得体的动作。 二、声音训练 1，谨记：有什么样的表情就有什么样的声音。 2，自己录音自己听，及时纠错。 3，看别人的演讲。自己再去读相同的文章。模仿是第一步。学习别人成就自己。 三、写稿能力 1，好的稿子能让你的演讲成功一半。不可过于书面化，不能太过随意化。亲切自然。

怎么提高自己的演讲口才？

演讲口才不是知识的获取，而是能力的获得，因为是能力所以要多多上台练习，也可以参加正规的口才培训机构的学习，口才培训的学习效果可能比较快。飞扬口才培训得出： 提升演讲口才需要训练，是不是有通过实践验证的、一定卓有成效的演讲口才训练方法呢？肯定地告诉您：“有！” 行为心理学家通过长期研究发现：人们搭建一条新的神经通道需要21天时间。进而发现了人类的习惯形成规律：同一件事情，人们重复7次/天你会记住它，重复21次/天你会形成习惯，而重复90次/天这种行为会固化为你的能力，以后你可以抬手看手表般自如的使用这种能力——这就是习惯形成7-21-90规律。 真正有效的演讲口才训练方法之一就是：遵循7-21-90规律。

提升演讲口才的方法：学会7-21-90定律

希望大家在收藏的时候，别忘了点赞、点赞、谢谢大家。每次收藏过千、点赞寥寥无几提升演讲口才需要训练，是不是有通过实践验证从而有效的演讲口才训练方法？非常明确的告诉你肯定是有。行为心理学家通过长期研究发现人们搭建一条新的神经通道需要21天。进而发现了人类习惯形成的规律，同一件事重复7次/天，你会记住它。重复21次/天你会形成习惯。重复90次/天这种行为会固化成你的能力以后，你可以向抬手看手表般自如的使用这种能力。这就是习惯形成的，7- 21 -90规律。比如说上台演讲，第1次上台，大多数人会大脑空白，语无伦次，手足无措。但是如果给你足够多的上台机会，并且用正确的方法引导你实战练习，有氛围的配合重复7次后，你会形成一种良好的印象，包括手势，表情眼神的运用。重复上台21次，这种行为会变成习惯。而接着重复90次的话，那么恭喜你这种习惯已经成为你内在的固有能力，它可以渗透到你的大脑，神经，血液，骨髓中，以后不管什么场合你都能够自如的运用，它就像抬手看手表那么自然。任何一位著名的演讲家，他们的演讲震撼人心，充满感染力，其实那都经历了90次以上的训练而获得的这种能力，并固化下来。而我们想要获得出色的演讲能力，也只能通过正确的演讲口才训练，像练习自行车，游泳，武术一样进行训练，并且按照以上规律重复90次以上，就能突破自己演讲能力，并一次突破终身受用。读完两件事： 1.点赞，让更多的人也能看到这篇文章（今年目标帮助3000个人在演讲口才、口才训练、人际关系。自信心、说服力、沟通技巧、提升情商，销售技巧、您的点赞很重要，您在收藏文章的时候 麻烦点赞 下 谢谢） 2.关注我，让我们成为长期关系，每天分享口才提升等干货。这边给大家免费准备了一套口才实战宝典：

提升演讲口才的规律【7-21-90】

提升演讲口才需要训练，是不是有通过实践验证的、卓有成效的演讲口才训练方法呢？肯定地告诉你：“有！　　　　　行为心理学家通过长期研究发现：人们搭建一条新的神经通道需要２１天时间。进而发现了人类的习惯形成规律：同一件事情，人们重复７次你会记往它，重复２１次，你会形成习惯，而重复９０次这种行为会固化为你的能力，以后你可以抬手看手表般自如地使用这种能力——这就是习惯形为的７-２１-９０规律。　　　　比如上台演讲，第一次上台，大我数人会大脑空白、语无伦次、手足无措。但是如果给你足够多的上台机会，并用正确的方法引导你实战式练习，有场景、有氛围的配合，重复７次后，你会形成一种良好的感觉并记住这种感觉，包括手势、表情、眼神的运用等。重复上台２１次，这种行为会变成习惯，而重复９０次的话，那么恭喜你，这处习惯已经成为你的内在固有能力，它已经渗透你的大脑神经，血液、骨髓中，以后不管什么场合，你都能自如的运用它，就像抬手看手表一样自然。　　　　任何一个著名的演讲家，他们的演讲震撼人心、充满感染力，其实那都是经历了９０次以上训练，而获得了这种能力并固定下来。而我们要想获得出色的演讲口才能力，也只能通过正确的演讲口才训练方法，像练习自行车、游泳、武术一样进行训练，并且按照以上规律，重复９０次以上，就能突破自己的演讲口才能力，且一次突破、终身拥有！

谁知道如何提升自己的演讲口才和沟通技巧？

沟通可以通过好几种方式，比如肢体，或者语言。既然是演讲，想必是用语言来概括了。我觉得，要有好的口才，是建立在沟通之上的。不要害怕与人交流，多跟别人说说话。说，一定是说的自己心里的想法。所谓想法，必定是通过一件或者几件事得出的感言或结论。在演讲的过程中，要让别人知道你今天说这些话的主题是什么！你想表达怎样的一个中心思想！如此才能深入人心。建议你去看一下赵鹤之老师的博客！去博浪沙口才看一下

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