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注意补充营养，打羽毛球对长高也是有很大的帮助，但是并不是打羽毛球就一定会长高，平时还是应多注意饮食，在饮食中注意营养的补充和均衡对于长身高是很重要的，像含有蛋白质、钙质等营养元素的食物都要适当的补充，如肉类蛋类豆类奶制品鱼类等。
有利于身体健康。像我们这些经常久坐在电脑前，颈椎肩部或多或少有一些问题，正确的打羽毛球姿势能够很大程度的放松身体，改善颈椎肩部的问题。除此之外长期打羽毛球能够促进血液循环增大肺活量，增强身体免疫力。自从打羽毛球以来，生病的次数减少了。
合肥专注羽毛球培训名单榜首汇总_2023已更新(今日/推荐)打羽毛球的好处多多，切身体会有以下几点:第一对颈椎好，尤其是经常坐办公室的人，或多或少都有颈椎的问题，羽毛球经常需要仰起头打球，有利于放松颈椎。第二放松心情舒缓压力，由于羽毛球速度比较快，在打球过程中必须全身心的投入，那么也就来不及想工作，想其他的事，对大脑是个很好的放松。
如果未来想成为专业的羽毛球运动员，那么就要从小打下基础。6岁左右即可学习羽毛球。羽毛球易学难精，要想在羽毛球运动上有所作为，必须从小打下坚实的基础。6岁的孩子刚到上小学的年纪，此时已经有一定的独立的思考理解能力和生活能力。此时学习羽毛球正是合适年龄。
学习打羽毛球这项运动的好处：第一羽毛球运动的对抗是双场地跑动，几乎没有身体接触，大大减少对抗带来的身体伤害。第二锻炼身体的灵活性。在场上的跑动是以秒来计算的，击球速度都是手眼脑的一致性活动，可以说打一个球，步伐跑动是灵魂，那么你的身体灵活性在一次次的击球后也得到锻炼。
接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断。后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些。接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。
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