合肥羽毛球培训精选名单汇总一览表_2023已更新(学羽毛球有哪些好处)

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1.学羽毛球有哪些好处

学羽毛球有不少好处：1.锻炼身体，提高灵活性和柔韧性，加强下肢力量。2.青少年不仅可以提高身体素质，而且可以减轻视疲劳，对视力的保持和恢复有非常好的作用。3.对中老年人作用也很明显，特别是颈椎不好，通过学打羽毛球，可以显著减轻症状，减少痛苦。

2.青少年打羽毛球的注意事项

少儿时期，孩子们的无意识注意力占优势，因此， 记东西记得很快。而这一阶段， 由于孩子们是初学者，其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段，动作表现为肌肉紧张、动作僵硬不连贯不协调击球无力缺乏控制力，拍面不准，经常打不中球，并伴随较多的多余动作。又容易遗忘，需要教练反复强化，循序渐进。教练收到动作错误信息后，要及时纠正。

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3.学习打羽毛球这项运动的好处

学习打羽毛球这项运动的好处：第一羽毛球运动的对抗是双场地跑动，几乎没有身体接触，大大减少对抗带来的身体伤害。第二锻炼身体的灵活性。在场上的跑动是以秒来计算的，击球速度都是手眼脑的一致性活动，可以说打一个球，步伐跑动是灵魂，那么你的身体灵活性在一次次的击球后也得到锻炼。

4.如何打好羽毛球

有条件的可以请教练，自己训练的话可以多看看相关视频。个人认为羽毛球初学者需要练好基本动作，也就是标准动作，这样更能省力，击球更准。然后就是练习高远球，这也是羽毛球的基本功之一，打好高远球，也意味着在比赛中你能够有更大的存活率。

5.如何精准的接发球

接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断。后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些。接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。

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