演讲可以锻炼人的什么，如何提升口才和表达能力

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：演讲可以锻炼人的什么。今天就把演讲可以锻炼人的什么相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：关于锻炼口才的书，口才不好，如何锻炼？，如何提升口才和表达能力，我要一篇锻炼身体的演讲稿，推荐几本可以锻炼口才的书，畅销一点的？，演讲对一个人的提升有多大?，演讲对自己有什么作用或是好处？，演讲真的能够用思想的力量改变一个人么？??

关于锻炼口才的书

《演讲与口才》《一句话说动人》、《口才天下》、《口才训练一百天》、《卡耐基口才全集》、《魅力口才》、《口才是练出来的》、《口才全书》，《我最想要的口才指导》<<幽默金口才>>,,《社交金口财》，建议选择性阅读，实在不行的话你可以看看法律辩论类的书籍，或是视频（这就要靠自我分析或理解），实在不行去金口才补习班补一补。（楼主可以无视最后一句话）

口才不好，如何锻炼？

这是一个全民表达的时代。美国心理学家汤姆森曾经说过发生在成功人士身上的奇迹，至少一般是口才带来的。 当众说话不仅能够迅速提升自己的口才表达能力，还会纪大提升你的自信和自我形象。 职场当众说话的场合会有很多，比方说开会、洽谈、谈判、述职、讨论等等。职场人不会当众说话，或者当众说不好话，简直就是灾难。1、       当众说话前的准备。 没有别的诀窍，只有八个字：大量训练、发现惊喜。从心理学的角度来说，几乎每个人都与生俱来当众说话的恐惧心理，但是为什么就有人能做到在公众场合侃侃而谈呢？ 答案只有一个：训练。 对的，你必须事先收集好素材，组织好语言，关起门来大量练习。当你完成大量练习后，你会形成说话习惯和固定的思维模式，只要张开嘴，就能自动说出来很多话。这个时候，你会惊喜地发现其实当众说话没有那么难。一旦你不再害怕，你就会变得自信，你变成了逻辑清楚、侃侃而谈的人。就这样简单。 2、       怎样在职场当众说话。 第一步，职场上当众说话的机会需要争取。比方说，开会时你向表达自己的看法和建议。会议时间一般都是固定的，发言时间也是有限的。你必须争取到发言机会。 第二步，事先一定要做好准备。职场上当众说话的目的无非是沟通、汇报、管理、建议、决策等。你必须尽快清楚主题是什么，然后把自己想说的话写在本子上或者打印出来，并注意记录领导和其他同事的发言要点，然后再提出你的看法。 话术： 还有一个选择，我们可以考虑一下…… 我有一个不成熟的想法，说出来大家考虑一下…… 小李，对你刚才的建议，我想补充一下，如果我们能考虑到……也许会更好。 我还有一点想补充，应该再考虑一下……因为…… 最后，给大家总结一下当众发言的要点。 抱有积极正面的心态，不要患得患失。 事先要对此次发言做好充分准备。 带好纸币本子等，做好别人发言的记录。 有理有据有礼地表达自己的想法。 掌握插话的技巧。（即前面我们说的话术） 选择恰当机会发言。 无论是开会发言，还是上台演讲，职场上每个人都可以成为当众说话的明星。最关键的要点是你有没有成为说话高手的信念，以及是否制定了目标不断大量练习。

如何提升口才和表达能力

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。提升口才表达能力有以下方法： 1、充实自己—能说。话说得好，肚里要有货。一要善于学习，博览全书，从理论、实践中学习，知识面要广。二要善于总结提炼，把别人的知识消化吸收，把实践的经验归纳提炼，变成自己的；这样才会对相关知识都有所了解，做到有话可谈。 2、锻炼自己—会说。嘴皮子首先是靠炼出来，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，三是坚持换位思考，了解听众想听到什么。如果像相声演员那样勤学苦练，注意生活和知识的积累，了解听众的需求，即使不能当演员，在公司可能也会是人物了。 3、相信自己—爱说。要锻炼出自信心。相信自己，加强锻炼，说话气足，感染听众。据史料记载，美国总统林肯，英国首相邱吉尔，自幼都是结巴，但他们坚持不懈的全方位的锻炼提高，最后都成为历史名人，演讲家，这充分说明，有自信的人，拥有世界。 要提升自己的口才表达能力还可以到专业的口才培训机构学习，新励成口才培训教育拥有专业完善的训练模式和教学标准，可以快速提升学员整体素质，体现价值，提升核心竞争力。

我要一篇锻炼身体的演讲稿

尊敬的老师，亲爱的小朋友们：大家早上好！我们是大（2）班的小朋友 　　今天国旗下讲话的主题是《锻炼身体、感受阳光》 　　每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。 　　每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。 　　动起来，汗水会换来精彩！ 　　动起来，你会更加可爱！ 　　动起来，别再让梦期待！ 　　动起来，成功会向你敞开！ 　　生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！ 　　参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神； 　　参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量； 　　参与运动，会令我们拥有健康与快乐。 　　运动不但给我们带来了快乐，运动还给动物们带来了快乐。 　　你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。 　　运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。 　　运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。 　　运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。 　　运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想 希望能帮你，thank you!

推荐几本可以锻炼口才的书，畅销一点的？

首推《演讲与口才》。另外有《一句话说动人》、《口才天下》、《口才训练一百天》、《卡耐基口才全集》、《魅力口才》、《口才是练出来的》、《口才全书》等等很多的，这些是比较有代表性的。 一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标 望采纳

演讲对一个人的提升有多大?

如果只是别人故事、观点的搬运工，你可以获得的提升包括：更多上台机会（让更多人认识你），更有自信，更有表现力。有非常多内向的人通过演讲，成功的摆脱了脸红、心跳的社交障碍，改头换面堪比整容。如果每次讲的都是自己的故事、观点，你将从反思、整理自己的过去中，真正认识自我，提升思考力和洞见。我上课的时候都会请学员上来做演讲，很多学员讲完自己择业经历过后说：“以前我从来没有把过去的这些事放在一起想过，也从来没得出得什么结论，但今天演讲的时候很奇妙地我想到了”演讲对一个人的提升有多大，也要看你演讲的水平有多高，能到多大的舞台上去讲。我知道《我是演说家》第一季还是第二季有一个女狱警上去讲青少年犯罪，回去之后就彻底脱离原岗位，到处演讲了。也有一些TED的讲者，因为演讲视频点击率高，后续出书成为了畅销书作家。老罗、古典等前新东方老师，如果不是因为“演讲”（培训也是演讲的一种）做得好，又怎么会有那么多粉丝，为之后创业积累了一波用户呢?想了解更多演讲技巧，欢迎关注我的公众号，布莱尔的虫洞。

演讲对自己有什么作用或是好处？

1、可以提升自己的知识储备在准备演讲稿的时候，你会根据主题去翻阅大量的资料，大量的阅读后提取自己需要的部分。这个过程就是增加自己知识储备的过程。2、可以锻炼自己的胆量曾经有这样一个调查，你最害怕的事情是什么？排在第一的不是死亡，而是公共演讲。确实对于很多人来说，演讲所带来的恐惧要比很多事情都大，所以上台演讲，也被很多胆小的人用来锻炼自己的胆量。3、可以提升自己的逻辑思维能力和语言表达能力逻辑思维能力最能体现在两个方面，一个是做事，一个是说话。做事没逻辑，没法解决真正的问题，说话没逻辑，不能有效表达自己的看法。相比于朗诵，演讲更是一个表达与灌输的过程，所以经常演讲对逻辑思维能力和语言表达能力会有很大的帮助。4、可以把知识储备转化为更深层次的认识信息爆炸的年代，信息与知识的获取成本越来越低，原本在北大才可以听到的薛兆丰经济学，如今在得到app上一百多块就能买到，在咸鱼上的盗版价格更低，甚至一些公众号直接免费送用来涨粉引流。我们每个人想学什么，大都可以轻松在网上找到学习教程，获取知识越来越方便，然而我们并没有因此变得多么博学，看了很多学了很多，但也忘了很多，这些都是因为我们并没有把这些知识转化为更深层次的认识，还只是停留在“过目”这个表层。就像我们小时候背过的英语单词一样，学是真的学过，但忘也是真的忘了。演讲是一种非常好的“输出方式”，这种方式就像老师教学生一样，可以把所学的东西转化为更深层次的认识，这就是我们常说的“学以致用，才算真正的学”。5、可以提升自信很多人把自信和胆量归为一类，其实这两个是有差别的。胆量可能会有很多与生俱来的例子，但自信基本都是通过后天反馈才能得到的。站在台上演讲，收获观众的共鸣与掌声，这种巨大反馈，无疑是提升自信的良方妙药。

演讲真的能够用思想的力量改变一个人么？

有的演讲是有情绪的感染力，这个感染力能够激发你情绪，进而增强你对演讲内容的吸收。但是除了感染力，演讲更重要的还是其传递的信息内核，信息内核的含金量以及指导性、可操作性最终在再通过你的思维活动落实到行动中才能真的影响你。所以，演讲既要有感染力，这样才能触动你，让你吸收信息，同事演讲的信息本身更要有科学性、有指导性，可以实实在在的影响你的思维和行动。所以说好的演讲感染力和含金量缺一不可。举个例子：奥巴马的演讲就把感染力发挥到极致了，但是你回头会发现好像你听了对你除了激动一下，没什么持续的影响。但是要是数十年前你是一个贫苦农民，听到“打土豪，分田地”是不是会很激动，同时也很清楚自己该怎么做。历史上这样的例子还是不少的~

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