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这个年龄段的孩子很容易模仿,所以应该尽快建立终生的体育锻炼价值观。 要取得良好的培训效果,必须定期、持续地进行长期的系统培训。有一个健康的体质和高水平的素质获得不是一劳永逸的。 它必须通过定期的篮球训练来保持。 因此有必要树立终生的体能训练观念。
家中备一个小篮筐,经常与孩子比一比运球和投篮,孩子的兴趣来自于成就感和家长的陪伴。有意的让一让,给他一些“赢”的快乐,适当的赢一下,给他一点挫折。篮球中的进球与胜利是自信的开始;被人突破、进球和输球是一次次挫折,可以让孩子在“逆商”上有所锻炼,给孩子传递不怕输,不服输的气质,同时通过篮球教给他们如何赢。。
在篮球场上,磕磕碰碰是常有的事,而且输赢也是兵家常事。小孩子们可能总是因为一些小事而不开心甚至哭泣,产生消极情绪。而篮球可以让孩子变得更坚强,每一次在篮球场上遇到挫折,要正视挫折,也要勇敢的继续拼,帮助孩子正确理解竞争与合作的关系等。
儿童正处于身体发育的黄金年龄,身体骨骼、肌肉等都还未完全成型,这个时候如果贸然采用类似大人的身体力量驯良方法,实际上不仅有可能影响孩子的正常生长发育,同时还极有可能对儿童的身体造成损伤。这一阶段应该着重发展儿童身体的协调性、灵活性、平衡性,同时可以适量的训练儿童的腿部力量以及核心力量,为未来的身体塑造打下基础。
篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动跑跳急停转身滑步攻击步等动作技术规范。队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立与肩同宽两膝弯曲重心落在两腿之间。上体微向前倾两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
培养小学生对篮球的热爱是学生实现终身体育的重要内容。在篮球的初期训练中,首先要加强对篮球训练兴趣的培养,让他们在训练中持之以恒。即使遇到一些困难,他们也会想尽办法去克服,自觉积极地投入到训练中,自觉地把兴趣变成兴趣。如何激发小学篮球运动员的训练兴趣,保证训练质量,本文将就篮球训练的训练方法和训练手段进行探讨。
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