北京朝阳少儿篮球培训精选名单汇总一览表_2023已更新(什么样的篮球适合少儿)

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1.打篮球前需要拉筋吗

在运动之前，进行小于45秒的拉筋，对于需要力量、速度和爆发力的运动表现不会造成显著的负面影响，超过一分钟可能会有问题。此外某些研究也证实小于45秒的拉筋，除了没有负面影响之外，对于某些运动项目来说可能还会有正面影响，例如跳跃、自行车或者冲刺。而且研究证实5-30秒的拉筋，就有改善关节活动度并且减少肌肉肌腱僵硬的效果。

2.如何提高少儿对篮球的兴趣

有了基础的了解，家长们才会更乐于去关注比赛，也能更好的去和孩子一起学习篮球知识。这样的话和孩子之间就会有更多的讨论话题，家长和少儿对篮球了解的越多，比赛看的就越明白，兴趣也会越深厚，进而产生想打篮球的想法。

3.什么样的篮球适合少儿

其实这一点大错特错，虽然橡胶篮球轻一些，但是它表皮太硬了，运球和接球时容易戳伤手指，而且有的橡胶篮球还乱弹，这非常不适合小朋友。本来小朋友都不怎么会打篮球，这样的篮球更不利于他们熟悉球性球感，会降低他们的兴趣。而且一些劣质橡胶，对孩子的身体还不好，影响孩子健康。

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4.建议青少年打篮球吗

如今，人们的体育意识逐渐提高，篮球场也逐渐出现在社区旁边。 越来越多的家长开始关注孩子的体育锻炼，儿童篮球训练也逐渐流行起来。 儿童篮球一方面可以提升孩子的身体素质，另一方面可以弥补学校体育锻炼中不注重下肢发展、忽视上肢运动的不足，从而进一步促进孩子的全方面发展。

5.儿童篮球有哪些基础教学

首先儿童的年龄比较小相对大人来说接触篮球也是初学，接受能力也比较慢。所以教练在教学时要先教会儿童怎样使用篮球，给孩子传授一些篮球的知识让儿童明白篮球的历史激发儿童学习篮球的兴趣。其次在教学篮球的过程当中要给儿童多示范动作多辅助训练让儿童很快接受篮球的基本玩动作。

6.小孩篮球培训从什么时候开始

从六岁开始学习打篮球是合适的。这个时候学打篮球坚持下去对身体强壮的孩子有好处。打篮球的孩子会比不打篮球的孩子高8cm左右。但是家长也不要让孩子过早的学习打篮球，因为孩子的体能可能承受不了训练强度。打篮球除了帮助孩子生长发育，还可以塑造孩子的意志力和性格。

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