听觉专注力训练-深圳福田区靠谱的少儿专注力训练机构推荐(听音乐可以提升自己的专注力吗)

听觉专注力训练-深圳福田区靠谱的少儿专注力训练机构推荐，好多关于专注力训练这方面的内容，每天都在电视里面有报道，是不是真的那么好？通过如何抵抗干扰，如何在读书中提升专注力，如何测试自己的专注力，听音乐可以提升自己的专注力吗来看下。

1.如何抵抗干扰

提高专注力就是要从移除这些干扰开始。首先把手机一类会让我们走神的物品放在一边。一开始可能忍不住，但是慢慢就好了。然后把无形的干扰物遮蔽掉，比如桌面上只开着电脑和一盏台灯其他的灯都关掉。再比如把躁动的音乐换成简单舒缓的音乐。最后，就是把烦心事先处理掉。

2.如何在读书中提升专注力

如果很枯燥，甚至读不懂，建议你做笔记时候，别直接全部划线，而是有选择地划线关键词。“有选择”，意味着你在主动参与，与书有了“互动”。有选择地划线关键词，会非常有利于理解。下次你试试就明白了。诗词中有“词眼”，找到你所读的那句话的“句眼”，一切就容易多了。

3.如何测试自己的专注力

在这里可以教大家一个简单测试专注力的方法。每当结束一项任务或者课业时,闭上眼睛回想之前看过的内容,如果大脑一片空白,那说明刚刚你并没有专注在课业本身。反之,则说明在刚刚过去的时间里,你已经足够专注了。

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4.听音乐可以提升自己的专注力吗

音乐不仅是一种优秀的治疗工具，而且正确的音乐类型可以帮助培养专注力。下次你需要专心工作的时候，试着听一些安静的背景音乐或古典音乐。不像欢快的有歌词的音乐会让人分心，听没有歌词的纯音乐可以帮助你保持专注。

看了这个文章如何抵抗干扰，如何在读书中提升专注力，如何测试自己的专注力，听音乐可以提升自己的专注力吗也了解到了为什么是热议话题。听觉专注力训练-深圳福田区靠谱的少儿专注力训练机构推荐

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