2023北京海淀区值得推荐公共营养师培训中心排行榜名单公布(运动营养的基础)

2022北京海淀区值得推荐公共营养师培训中心排行榜名单公布，最近很多人都在向我打听关于营养师培训问题，我也在网上浏览了下营养师的就业会好吗，运动营养餐的配比，运动营养的基础。

1.营养师的就业会好吗

营养师的就业场肯定会越来越广，就业的人群越来越多。但是营养师里面分很多种，临床营养师，儿童营养师等等,从就业和前景两方面来说说。营养师虽说入门简单，但想学精却又有一定难度。它是包含很多学科的一门职业，精通医学食品学药理学等专业的人才能真正把这个职业贯彻到底。

2.运动营养餐的配比

蛋白质在肌肉恢复和生长中起着重要作用。蛋白质由一串氨基酸组成，对人体的每个细胞都是必不可少的。蛋白质可以是完整的或不完整的。完整的蛋白质包含身体所需的所有氨基酸，一般来自于肉类、鱼类、家禽和牛奶等动物制品。不完整的蛋白质来源（通常是植物性蛋白质）通常缺乏一种或多种必需氨基酸。必需氨基酸不能由人体制造，必须由食物提供。

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3.运动营养的基础

生活和身体活动所需的能量来自我们吃的食物和液体摄入量。以下食物组中的大量营养素为最佳身体机能提供所必需的能量。碳水化合物是人体最重要的能量来源。简单碳水化合物包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶等食物中的糖。全麦面包、土豆、大多数蔬菜和燕麦都属于复合碳水化合物。人类的消化系统将碳水化合物分解为葡萄糖或血糖，从而为细胞、组织和器官提供能量。

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