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投篮时球会上下运动,必须在一定的位置投篮要在合适的时机和频率上打好篮球。 打篮球这项运动不仅仅是锻炼孩子的体能,还培养了孩子的专注力。 从胆小的手足无措地拿着篮球,到在场上立于不败之地这就是篮球带给孩子们的成长和信心。
如果害怕拉筋会对运动表现有不良影响的话,只要将拉筋的时间缩短到45秒以内,甚至,如果你还是有一点疑虑的话,那就更严格一点限制比赛前拉筋时间必须在30秒以内,这样就可以增加关节活动度以及肌肉柔软度,并且也不会影响运动表现,但是如果你的运动项目是不太需要关节活动度或者肌肉柔软度的,那其实比赛前还是建议比赛前不要做静态伸展比较好,当然你也可以只选择比赛中最需要柔软度的肌群来小小的伸展一下下就好。
主张以游戏的方式将各项融入进去,或者可以针对一个单项内容确立游戏。篮球运动也是个集体项目,那么在游戏环节也应该把集体加入进去。例如:肢体协调性,可以让孩子爬行去抢夺标志物。这样既能完善协调能力也能促进孩子的游戏欲望,达到教练员的教学目的。
当孩子有了打篮球的兴趣时,家长一定要多多支持与陪伴。言传不如身教,在余暇时间中多陪伴孩子一起练球,家长是孩子树立学习信心的最好搭档,每一次的陪伴练习既能增进亲子感情也能让孩子更喜欢这项运动。在潜移默化之中,家长甚至学到的篮球知识孩子更多,家长对于篮球的热爱比孩子更深。陪伴学习的最好结果是父母与孩子共同成长。有了这样的前期铺垫,相信孩子能更好的学习篮球,获得更好的成长。
我们招青少年篮球班的同时可以观察下篮球训练中心,首先要保障用材环保绿色、抗滑耐磨等优质性能。从设计到生产整过程中,劲踏的个性化设计始终贯穿始终,让孩子们在运动中提高身体素质,养运动热情增强团队合作意识,习积极阳光的人生态度。
儿童正处于身体发育的黄金年龄,身体骨骼、肌肉等都还未完全成型,这个时候如果贸然采用类似大人的身体力量驯良方法,实际上不仅有可能影响孩子的正常生长发育,同时还极有可能对儿童的身体造成损伤。这一阶段应该着重发展儿童身体的协调性、灵活性、平衡性,同时可以适量的训练儿童的腿部力量以及核心力量,为未来的身体塑造打下基础。
可以直接用成人篮球就可以。成人篮球已经符合六岁到十二岁的小朋友使用了,因为已经有能力用成人篮球进行训练了,可以提前让这个的年龄段的小朋友锻炼肌肉记忆动作了,如果用小号篮球锻炼是没有任何好处的,用成人篮球可以训练投篮了。
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