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第一个阶段建立咨询关系,往往是很重要的,有研究发现,所有咨询产生效果的前提,都是建立在良好的咨访关系上的。通常,咨询师会以“你这次来主要是因为什么呢?”或者是“做个简单地自我介绍吧”开始,围绕着来访者的主要问题展开,开始收集关于问题,来访者个人,甚至是量表收集相关资料。
这个问题要看和什么比较,如果和司法资格考试或者注册会计师资格考试相比,我想咨询师考试是很容易的。现在我们的心理咨询师考试,其实就是基础理论考试和技能操作,两本教材而已,单纯要通过考试我想对于我们曾经经历过高考的朋友来说,这是一件难度不大的事情。当然,这仅仅说的是通过考试,而要真正理解并把教材中的理论融会贯通,打下一个最基本的基础,那可能需要更加努力和一定的兴趣。
我们的愿望是让人们热爱生活,即使它是痛苦的。时间是生命的组成部分。不要把时间浪费在毫无价值的努力上。生活有一种有趣的方式给我们上了一课。外面有很多事情要做。我对过去的决定并不感到痛苦。我学到了很多,我绝对不后悔。我热爱生活。在我的存在中,我从未想过因为我所经历的事情而自杀。生活是如此美妙。
共情能力较强(切忌过分代入共情)共情能力就是一种理解和认同他人经历的能力,说简单点就是“感同身受”。在心理咨询的过程中,很多有心理健康问题的学员并不愿意主动表达,这时候就需要拥有较强的共情能力才能产生和学员同频的情绪,帮助和引导他们进行表达。
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