2023上海杨浦区青少年羽毛球训练机构排名靠前的机构一览(青少年打羽毛球的注意事项)

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1.打羽毛球能不能长高

打羽毛球有利于孩子的骨骼发育，能促进进入青春期孩子的长高，同时，打羽毛球还能促进孩子心肺功能的提高，打羽毛球是一项全身每一个部位都要活动的有氧运动，持续坚持打羽毛球，还能提高孩子的动作协调性，同时，也促进孩子的肌肉骨骼的发育生长。所以打羽毛球对孩子的长高有很大的帮助。

2.打羽毛球对的好处

打羽毛球也是培养鼓励孩子的培养一个团队的合作精神。羽毛球比赛中经常会双打组合，两个人如何更好的合作，如何分配工作。怎么安慰队友培养一些团队精神，都将帮助孩子经历和成长。而未来的社会本来也就是合作共赢的一个社会。

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3.青少年打羽毛球对身体有哪些好处

打羽毛球的时候，由于球在空中飞来飞去，打球的人就必须时不时地把头抬起来，还要经常引臂进行扣杀动作，因此，对于颈椎和脊椎就起到了放松和间接按摩的作用。对于长期低头读书写作业的孩子们来说，能够有效的防止颈椎和脊椎病的发生。

4.打羽毛球能不能减肥

可以减肥。有些人看到有一些胖的人打羽毛球，可能就认为打羽毛球就不能减肥，其实这是片面的，胖可能是其他原因导致的，打羽毛球减肥的速度赶不上增加的速度而已。打羽毛球能消耗全身的卡路里，达到了减肥的效果，就我本人而言，每次打完羽毛球后回去称体重都会减1到2斤，只不过我平时吃的比较多，体重没有什么变化。

5.打羽毛球会让人变年轻吗

羽毛球的运动量比较大，对心肺功能和四肢的力量都能起到较好的锻炼作用，在运动过程中也要经常性动脑筋，变化打法适应比赛体能力量脑力都能得到锻炼，能有效减少心脑血管疾病，肥胖和脂肪肝。运动后大量的出汗也能调整新陈代谢和排毒，精力更加充沛，让人看起来比较年轻。

6.几岁开始学羽毛球合适

羽毛球启蒙非常重要，有些小孩学羽毛球很多年，结果学得都是错误动作，而错误动作一旦形成就很难改变，所以找对教练非常重要。什么样的教练才是好教练呢？那就是能寓教于乐，有专业的技术指导能力，并能培养孩童对羽毛球的兴趣，两者缺一不可。

7.青少年打羽毛球的注意事项

少儿时期，孩子们的无意识注意力占优势，因此， 记东西记得很快。而这一阶段， 由于孩子们是初学者，其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段，动作表现为肌肉紧张、动作僵硬不连贯不协调击球无力缺乏控制力，拍面不准，经常打不中球，并伴随较多的多余动作。又容易遗忘，需要教练反复强化，循序渐进。教练收到动作错误信息后，要及时纠正。

8.几岁练习羽毛球合适

是可以练习的年龄了。但要注意不要盲目上量，因为羽毛球对身体柔韧度，灵活性，爆发力和耐力以及核心力量都要求很高的综合运动，它既有氧又无氧。既考验身体持续运动的耐力，又考验短时间变速运动能力的。所以练习它也是非常有难度的，循序渐进随着技术的提高，孩子身体各项机能随之增长，切不可为了短时间看到成效，就拔苗助长，让孩子造成不必要的伤病，或者因为训练的枯燥和高强度而失去兴趣。

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