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SAT考试即将到来,不少同学都在日夜奋战,不停刷题。但是尴尬的是,不管自己是否限时刷题,总感觉提高不显著,错题还是不少,遇到某些题还是纠结选错,时间还是紧张,遇到历史科学还是害怕.....感觉刷题真是刷了个寂寞。一定要注意有效的刷题,摸清自己的问题,查漏补缺。
经过一定准备,考生进入考场。看到第一道或前面的若干道题时,他的反应都是,做题,搞定它。这个情绪反应,在生物学上类似捕食者见到猎物的冲动,定为Anger,这是对外界当前的认定。前面的这若干题也都顺利做出来的情况下,考生对自己的表现是满意的,定为Trust,这是对自我过往的认可。
如果这个过程能持续到考试结束,考生自我评估就一直保持良好,大脑的多巴胺等神经递质的供应充足,思维效率也就很高,从考场下来的考生就是开心的,定为Joy,这是对自我当前状态的认定。那么两周后考试分数,也肯定会证明这一点。
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